Descărcare audio Meadow Relaxation
Ultima modificare a site-ului: 18 decembrie 2020
-
- Acasă
- a lua legatura
- Despre
- Termeni de utilizare
- Politica de confidențialitate
- Politica de comentarii
- Pe internet
- Recomandări
-
- PsychNotes
- Întrebări pasive-agresive
- Afirmaţie
- Exemple de jurnal cognitiv
- 50 de reguli de viață
- Sănătate mintală
- Conceptul de sine
- Gândirea irațională
- Depresie
- Stresul și anxietatea
- Bunastare
- Gelozie
- Motivație
- Relații
- Rezolvarea conflictelor
- Psihologia sportului
- Articole audio>
- CBT
- Anxietate
- Fericire
- Bunastare
- PsychNews
-
- Relaxare
- Motivațional
- Pentru copii
- Meditaţie
- Energizant
- Asistență>
- Exercițiu de gândire rațională
- Audioane motivaționale
- Exercițiu de stimă de sine
- Asistență la panică
- Asistență pentru depresie
- Asistență pentru gelozie
- Educația la stres
- PTSD și abuz
- TOC
- Controlul greutății
- Gestionarea furiei
- Gestionarea insomniei
- Alegerea Fericirii
- Practica Mindfulness
- Antrenamentul emoțiilor
- Ameliorarea rapidă a stresului
- SportPsych
- Videoclipuri despre Qi Gong
-
- Relații>
- Deziluzia conjugală
- Securitatea atașamentului
- Sensibilitate de stimulare/amenințare
- Personalitate>
- Conducere
- Perfecţionism
- Sociabilitate
- Auto-Concept>
- Auto-eficacitate
- Stimă de sine
- Stiluri cognitive>
- Test de stiluri cognitive
- Locus de control
- Stiluri motivaționale
- Generalizare
- Evaluarea fericirii tale
- Satisfacție cu viața
- Depresie
- Anxietate generalizată
- Anxietate socială
- Sensibilitate la respingere>
- Adult
- Tânăr adult
- Aspect
- Relații>
Descărcări audio gratuite de relaxare
Lectură suplimentară:
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să susțineți dezvoltarea acestora. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare audio pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să susțineți dezvoltarea acestora. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare audio pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să susțineți dezvoltarea acestora. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să susțineți dezvoltarea acestora. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Dacă utilizați aceste audio, vă rugăm să le susțineți dezvoltarea. Doar 1 USD pentru fiecare sunet pe care îl utilizați ar putea ajuta foarte mult la crearea mai multor audio!
Relaxare de luncă
Exercițiul de relaxare audio axat pe predarea celor trei metode principale de relaxare, care includ respirație lentă, relaxată, relaxare musculară și imagini ghidate. Imaginea descrie să faceți o plimbare printr-o pajiște într-o zi de vară și să stați lângă un pârâu care clocotește. Alegeți imagini pe baza a ceea ce vi se pare plăcut.
Acesta poate fi utilizat în timp ce stai sau stai întins într-un loc liniștit și confortabil. Închideți ochii și ascultați fără să încercați să vă forțați să vă relaxați. Dacă mintea voastră rătăcește, readuceți-vă ușor înapoi pentru a vă concentra asupra cuvintelor.
Deși descrie revenirea treptată la conștientizarea deplină la sfârșitul exercițiului, unii oameni folosesc acest lucru pentru a ajuta la somn. Ei își spun doar să ignore direcțiile pentru a deveni mai conștienți.
Nu utilizați în timp ce conduceți un vehicul!
Relaxare la cabină montană
Exercițiul de relaxare audio axat pe predarea celor trei metode principale de relaxare, care includ respirație lentă, relaxată, relaxare musculară și imagini ghidate. Imaginea descrie să faci o plimbare prin zăpadă noaptea și să stai într-o cabană montană în fața unui incendiu. Alegeți imagini pe baza a ceea ce vi se pare plăcut.
Acesta poate fi utilizat în timp ce stai sau stai întins într-un loc liniștit și confortabil. Închideți ochii și ascultați fără să încercați să vă forțați să vă relaxați. Dacă mintea vă rătăcește, readuceți-vă ușor înapoi pentru a vă concentra asupra cuvintelor.