Cele mai bune șase băuturi pentru a vă accelera metabolismul și a pierde în greutate, inclusiv ceai verde și lămâie
Expertul nostru în sănătate Michael O'Doherty dezvăluie sfaturile și trucurile de top pentru gestionarea greutății
- de Emma Costello
- 20:06, 7 iunie 2018 Actualizat la 23:09, 7 iunie 2018
Este ceva cu care toate femeile se pot referi - pierderea în greutate. De la dorința de a pierde în greutate pentru aspectul nostru până la dorința de a pierde câteva kilograme pentru sănătatea noastră, există multe motive pentru care dietăm.
RSVP Live a vorbit cu expertul nostru în sănătate Michael O'Doherty de la PURE Integrated Health System despre cel mai bun mod de a pierde în greutate.
Michael a spus: „Controlul greutății nu se referă doar la dietă și la activitatea fizică. Deși sunt, fără îndoială, pietrele de temelie ale unui program de succes de slăbire, este crucial să ne concentrăm și asupra altor factori de stil de viață.
„Pentru a cita medicul cardiolog britanic Aseem Malhotra„ Nu există o greutate sănătoasă - există doar o persoană sănătoasă ”.
„Un corp sănătos nu va avea probleme cu gestionarea greutății. Există 11 sisteme în corp - dacă unul sau mai multe dintre aceste sisteme se luptă, celelalte trebuie să lucreze mai mult.
„Uită-te atent la modul în care mănânci, dormi, te miști, te relaxezi și apoi urmărește să creezi obiceiuri și să trăiești o viață care să sprijine echilibrul în sistemele tale de energie și corp.”
Mai jos, Michael a enumerat 6 băuturi pentru a ajuta la scăderea în greutate.
Accelerați-vă metabolismul cu Băuturi sănătoase
1. Apa de lamaie
Cele mai citite
Începeți-vă ziua cu o cană cu apă fiartă răcită cu lămâie proaspăt stoarsă. Această băutură puternică simplă vă ajută să începeți suprarenalele și sistemul digestiv. Ajută la alcalinizarea și detoxifierea organismului, afectând grăsimile adipoase și țesutul celulitei pentru a ajuta la pierderea în greutate, mai ales atunci când este luat primul lucru dimineața înainte de micul dejun.
2. Ceai verde
Consumul de 1 până la 3 căni de ceai verde pe zi s-a dovedit a crește rata metabolică a organismului. „Catechinele” speciale găsite în ceaiul verde creează căldură în corp, care este legată de arderea caloriilor. Adăugați niște lămâie pentru beneficii și aromă.
3. Ceai de mentă
Menta verde este o planta blanda, dulce, plina de vitamine si minerale. Pe lângă faptul că este minunată pentru afecțiunile digestive, cum ar fi greața și indigestia, menta spearmantă ajută la digestia grăsimilor, astfel încât este un remediu foarte natural să bei la sfârșitul mesei. De asemenea, ajută la promovarea circulației sanguine, la echilibrarea hormonilor și la îmbunătățirea metabolismului, făcându-l o alegere excelentă pentru curățare și pierderea în greutate.
Faceți această băutură răcoritoare folosind pliculețe de ceai de bună calitate sau folosiți 2 lingurițe de mentă proaspătă sau uscată la 16 oz de apă fierbinte. Se lasă să se absoarbă aproximativ 10 minute. Se amestecă miere crudă sau o stoarcere de lămâie proaspătă, dacă se dorește.
4. Suc de sfeclă
Nu ratați
Sfecla este un tonic natural și puternic fabulos pentru sângele, ficatul și vezica biliară. Prin urmare, acestea reprezintă o modalitate naturală excelentă de a echilibra hormonii și de a dezintoxica ușor. Sfecla este încărcată cu minerale și este în special betaina, care ajută la digestie și promovează acidul și sucurile stomacale sănătoase.
Schimbați sucul de sfeclă adăugând lămâie și ghimbir pentru beneficii suplimentare