Depresia Zilei Mondiale a Sănătății - Să vorbim Medifast Sfaturi, instrumente, povești de blog pentru pierderea în greutate; Suport pentru

Ziua Mondială a Sănătății, pierderea în greutate și depresia

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor care trăiesc cu depresie a crescut cu peste 18% între 2005 și 2015 și a devenit cea mai mare cauză de handicap la nivel mondial. Nu este de mirare atunci că anul acesta Ziua Mondială a Sănătății se concentrează pe această tulburare devastatoare. Deci, ce este depresia?

Depresia este o tulburare a dispoziției care este mai mult decât „blues-ul” și implică de obicei tristețe persistentă, pierderea interesului pentru activitățile normale, senzație de lipsă de valoare sau lipsă de speranță, iritabilitate și frustrare și probleme fizice, cum ar fi tulburări de somn, gândire încetinită, dureri de cap și pierdere a apetitului. Mulți oameni experimentează, de asemenea, gânduri persistente de moarte sau sinucidere. Depresia poate fi tratată și majoritatea persoanelor cu depresie se simt mai bine cu medicamente, consiliere sau ambele. Exista speranta! Dar cum sunt legate depresia și greutatea corporală?

Studii multiple de cercetare au arătat o legătură reciprocă între depresie și obezitate. Adică s-a constatat că obezitatea crește riscul de depresie, iar depresia s-a dovedit predictivă pentru apariția obezității. 1 Aceste două boli par a fi indisolubil legate. De fapt, opusul este valabil și în măsura în care o persoană pierde în greutate depresia se îmbunătățește. 2 Aceasta înseamnă că a trăi un stil de viață sănătos, de a mânca sănătos, de a fi activ fizic și de a dormi din abundență, poate fi de ajutor pentru cineva care se luptă cu depresia.

---