Dependența de masturbare cum să știi dacă tu; te masturbezi prea mult
Ce trebuie să faceți dacă sunteți îngrijorat, este posibil să fiți dependenți de masturbare sau doriți să știți cum să nu mai masturbați.
Îți face griji că s-ar putea să te masturbezi puțin prea mult, dar nu știi cum să te oprești? Deoarece stigmatul din jurul masturbării este în cele din urmă provocat, majoritatea dintre noi știm că plăcerea de sine este o parte sănătoasă a vieții.
Dacă nu știați acest lucru, vă rog să vă asigurați că, indiferent dacă experimentați pentru prima dată, singur sau într-o relație cu un partener care se masturbează, sexul solo este perfect normal și nu este nimic inerent în neregulă cu masturbarea.
Masturbarea nu numai că se simte bine - indiferent dacă are ca rezultat orgasm sau nu - s-a dovedit că are și o serie de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Dar cât de des se masturbează majoritatea oamenilor și ce este de câte ori „normal” să te plătești? Adevărul este că toată lumea este diferită și nu este normal când vine vorba de sex solo.
Deși este perfect obișnuit ca unii oameni să nu simtă niciodată sau rareori dorința de a se bucura de ei înșiși, alții se pot lupta cu dorința de a face acest lucru de mai multe ori pe zi și își fac griji că au dependență de masturbare. Iată ce trebuie să faceți dacă sunteți îngrijorat că ați putea fi dependent de masturbare sau doriți să știți cum să încetați masturbarea.
Ce este dependența de masturbare?
Când ne masturbăm, dopamina - un neurotransmițător care ne face să simțim plăcere - este eliberată. După punctul culminant sau orgasm, hormonii numiți endorfine sunt secretate în creierul nostru, iar acestea ne permit să ne relaxăm. Aceste substanțe fac ca masturbarea să se simtă atât de grozav, dar oamenii se pot baza și pe ele.
Deci, de unde știi dacă ești dependent de masturbare? În primul rând, amintiți-vă că ceea ce constituie un comportament normal de masturbare diferă pentru fiecare individ. Unii oameni se pot masturba în fiecare zi, iar alții la câteva săptămâni, luni sau deloc.
„Ceea ce este important să recunoști este orice schimbare a comportamentului tău în jurul masturbării”, spune Kate Moyle, un terapeut psihosexual și expert în sex LELO. Un exemplu în acest sens ar fi utilizarea acestuia ca un comportament de compensare pentru când ai reacții emoționale puternice, adaugă ea.
Ceea ce constituie un comportament normal de masturbare diferă pentru fiecare individ. Unii oameni se masturbează în fiecare zi, iar alții deloc.
Psihologul clinic Daniel Sher spune că a văzut în ultimii ani un aflux de clienți care sunt îngrijorați că sunt dependenți de masturbare sau pornografie. Dar, el spune că există o dezbatere între psihoterapeuți și terapeuți sexuali despre dacă dependența de masturbare este chiar un lucru real.
„Pentru a fi clasificată ca o adevărată dependență, masturbarea ar trebui să afecteze creierul în același mod în care o fac drogurile ilicite, alcoolul și jocurile pe internet. Deși unele cercetări sugerează că acest lucru ar putea fi cazul, nu există încă suficiente dovezi pentru a spune cu siguranță dacă masturbarea duce la dependență în modul în care o fac drogurile.
Indiferent, Sher spune că masturbarea poate duce cu siguranță la comportamente asemănătoare dependenței, cum ar fi cheltuirea unor cantități excesive de timp și bani pentru masturbare.
‘Masturbarea este un mare calmant și oamenii își găsesc confortul în ea. Este doar o problemă, dacă începe să împiedice relațiile, munca și dorințele sexuale naturale ”, explică Chris Hill, expert în dependență și fondator al organizației de caritate Rob Hill Foundation.