De ce cântărim mai puțin dimineața Total Gym Pulse
Foarte des, atunci când ții o dietă, instrumentul cel mai frecvent folosit pentru a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun este cantarul. Cântărirea ta adesea poate fi un indicator util al succesului, dar te ajută și dacă înțelegi ce se întâmplă cu greutatea ta pe parcursul zilei sau săptămânii. Adevărul problemei despre greutatea dvs. este că poate fluctua între două și patru kilograme pe parcursul unei perioade de 24 de ore.
Deoarece corpul dvs. conține mai mult de 70% apă, greutatea dvs. poate varia semnificativ doar cu o schimbare a aportului de apă. V-ați cântărit vreodată imediat după cursul de aerobic sau înainte de a vă putea rehidrata după antrenament? Este posibil să fi pierdut câteva kilograme doar în transpirația pe care ați pierdut-o în timpul sesiunii de exerciții. Sau ați observat vreodată cât de multă greutate puteți câștiga doar consumând o masă sărată în noaptea precedentă și umflându-vă din reținerea apei în dimineața următoare? Adevărul despre greutatea ta este că poate varia foarte mult doar în funcție de ceea ce mănânci și bei, precum și de activitatea ta din timpul zilei.
Deci, dacă sunteți serios în legătură cu dieta dvs. și vă folosiți cântarul pentru a vă ajuta să vă monitorizați progresul, iată câteva lucruri de reținut.