Dependent de social media Încercați un plan de post electronic
Autor
Senior Lecturer (Information Systems Management), CQUniversity Australia
Declarație de divulgare
Ritesh Chugh nu lucrează pentru, nu consultă, nu deține acțiuni sau nu primește finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu a dezvăluit nicio afiliere relevantă dincolo de numirea lor academică.
Parteneri
CQUniversity Australia oferă finanțare ca membru al The Conversation AU.
Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații
- Stare de nervozitate
- Mesager
Social media este o sabie cu două tăișuri, oferind atât beneficii, cât și dezavantaje.
Pentru a rămâne conectați, mulți dintre noi suntem captivați de aceste instrumente omniprezente. Un raport de pe social media realizat de Sensis în 2015 a raportat că aproape jumătate dintre australieni accesează zilnic unul sau mai multe site-uri de rețele sociale.
Raportul a constatat, de asemenea, că australienii petrec acum în medie 8,5 ore pe săptămână numai pe Facebook, 24% verificând rețelele de socializare de peste cinci ori pe zi. Șapte din zece persoane au folosit un smartphone pentru a-și accesa conturile.
Petrecerea unui timp excesiv, adesea în mod repetat și fără scop, pe rețelele sociale poate fi numită dependență. De fapt, rețelele sociale puteau fi văzute chiar devenind o obsesie națională, iar australienii par să fie dependenți. Această dependență nu se limitează la Australia, ci se întinde pe tot globul.
Dacă nu sunteți sigur dacă utilizarea rețelelor sociale s-a transformat într-o dependență, luați testul Bergen’s Facebook Addiction Scale pentru a afla.
Odată cu utilizarea tot mai mare a rețelelor sociale, aceste probleme nu vor dispărea în viitorul apropiat. Deja, oamenii vorbesc despre cum ne putem dezlega de pe rețelele sociale.
În urmă cu câțiva ani, videoclipul de mai jos de Coca-Cola a luat în râs dependența noastră de social media și a oferit o soluție nouă.
Gulerul poate să nu fie atât de practic, dar înțelegerea utilizării rețelelor sociale vă va ajuta să vă controlați dependența și să vă recâștigați controlul asupra timpului.
Există, de asemenea, opțiuni plătite pentru a vă ajuta să vă recuperați timpul. Există chiar și o companie online care oferă un pachet de terapie de dependență de social media de 12 săptămâni, care ajută la gestionarea oricărei utilizări excesive de social media pentru a îmbunătăți sănătatea mintală.