8 Beneficii pentru sănătate ale consumului de bere nealcoolică - Compania de fabricare a berii în amonte
A dori să faci o pauză de alcool nu înseamnă că trebuie să nu mai bei bere. Berea nealcoolică există dintr-un motiv și are de fapt multe beneficii!
Există multe dovezi în sprijinul beneficiilor pentru sănătate ale consumului moderat de alcool. De la antioxidanții dintr-un pahar de vin sau efectele de stimulare a stării de spirit ale unei preparări delicioase, există o mulțime de motive pentru a vă răsfăța din când în când.
Acestea fiind spuse, există momente în care doriți să evitați alcoolul. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te ții de apă sau băuturi răcoritoare cu zahăr când ieși. Acum, devine din ce în ce mai ușor să găsești bere nealcoolică cu gust excelent pentru a-ți satisface papilele gustative.
Dar berea nealcoolică este sănătoasă? S-ar putea să vă surprindă să știți că există multe beneficii de bere nealcoolice. Citiți mai departe pentru a afla mai multe!
1. Promovează recuperarea după exerciții
Dacă participați la un joc de biliard, veți ști că nu există un acompaniament mai bun decât un pahar rece de bere - indiferent dacă este alcoolic sau nealcoolic.
Dar, dacă preferați mai multe sporturi fizice, cel mai bine este să așteptați până când ați terminat de jucat pentru a vă răsfăța. După cum se dovedește, sodiul din berea nealcoolică beneficiază de recuperare după exerciții. Iar fluidele și carbohidrații pe care îi conține berea vă ajută și corpul să se refacă după exerciții fizice intense.
2. Rehidratează Corpul
Berea alcoolică poate fi benefică și după exerciții. Dar un dezavantaj este că are un efect diuretic. Aceasta înseamnă că crește cantitatea de urină și vă poate face să vă simțiți deshidratat.
Mai multe studii au examinat capacitatea de rehidratare și efectul diuretic al berii cu un conținut diferit de alcool de la zero la patru procente. În general, cu cât conținutul de alcool este mai mic, cu atât este mai capabil să rehidrateze corpul.
Studiile au arătat că berea cu 2% alcool sau mai puțin nu crește cantitatea de urină. De asemenea, nu a avut niciun efect asupra nivelului de sânge după exerciții. Ca atare, berea nealcoolică vă avantajează echilibrul fluidelor și susține procesul de rehidratare.
3. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Cercetătorii cred, de asemenea, că berea fără alcool vă aduce beneficii sănătății cardiovasculare. Acest lucru se datorează probabil polifenolilor pe care îi conține berea, cum ar fi polifenolul xanthohumol, un compus derivat din hamei.
În termeni mai specifici, consumul de bere fără alcool poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, a inflamației și a nivelului de homocisteină, așa cum se arată într-un studiu efectuat pe bărbați cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani. Și, alte teste folosind aceiași participanți au arătat că consumul de bere a crescut celulele progenitoare endoteliale. Acestea sunt celule stem care repară și întrețin pereții endoteliali ai vaselor de sânge.