Departamentul Sănătății Introducerea solidelor
Ultima actualizare a paginii: 21 aprilie 2011
Ghid de alimentație sănătoasă 3
Laptele matern sau formula furnizează toți nutrienții necesari copiilor de la naștere până la șase luni. De la aproximativ șase luni, bebelușii au nevoie de alimente solide în plus față de laptele matern sau formula pentru nutrienți și energie adecvate.
Trecerea de la laptele matern sau formula la consumul unei varietăți de alimente ar trebui să fie o experiență pozitivă. Experiențele cu alimentația timpurie pot afecta atitudinile și obiceiurile ulterioare, precum și influența sănătatea. Abilitățile pe care bebelușii le învață atunci când încep alimentele solide și experiențele lor cu gusturi și texturi noi sunt bazele comportamentelor și preferințelor alimentare viitoare.
Când se introduc solide
Interesul față de alimente și apetitul crescut sunt semne că un bebeluș este gata să fie introdus în alimentele solide. De asemenea, este important ca bebelușul să poată sta în poziție verticală cu un sprijin limitat și să controleze capul și gâtul. În jurul vârstei de șase luni, majoritatea bebelușilor prezintă semne că sunt gata să încerce alimente noi.
Se recomandă insistent ca substanțele solide să nu fie introduse înainte de vârsta de patru luni, deoarece sistemul unui bebeluș este încă imatur. La această vârstă, sistemul digestiv, sistemul imunitar, rinichii și capacitatea de a mesteca și de a înghiți nu sunt încă pe deplin dezvoltate sau pregătite pentru solide.
Pe măsură ce se introduc substanțe solide, există adesea o reducere a alăptării. Introducerea timpurie a solidelor crește probabilitatea ca o mamă să nu poată menține alăptarea și astfel alăptarea nu va putea continua.
Alăptarea sau hrănirea cu biberonul trebuie să continue în timp ce sunt introduse solide. Laptele matern (și/sau o formulă pentru sugari adecvată vârstei, în cazul în care laptele matern nu este disponibil), ar trebui să continue să fie principala băutură din lapte până când bebelușul are vârsta de aproximativ 12 luni.
Întârzierea introducerii substanțelor solide cu mult peste șase luni poate duce la faptul că bebelușul nu primește suficiente substanțe nutritive și poate crește posibilitatea alergiilor. Bebelușii sunt de obicei dispuși să încerce alimente noi în jur de șapte până la opt luni, ceea ce face din acest moment un moment bun pentru a introduce o varietate de alimente.
În mod ideal, alăptarea ar trebui să continue cel puțin în primul an de viață. Alăptarea este deosebit de importantă atunci când un copil începe alimente noi, deoarece poate reduce șansa ca bebelușul să dezvolte alergii alimentare.
Începutul paginii
Cum se introduc solide
Introducerea solidelor are ca scop:
- folosi capacitățile existente ale bebelușilor pentru a-i ajuta să învețe noile abilități necesare pentru a mânca
- maximizează disponibilitatea bebelușilor de a accepta noi gusturi.
Primul aliment oferit copiilor mici este adesea cerealele pentru sugari fortificate cu fier, deoarece este netedă, ușor de amestecat în cantități mici și oferă fier suplimentar, care este nutrientul suplimentar cel mai necesar pentru copii. Apa, formula sau laptele matern al unei mame pot fi amestecate cu cerealele. Alte prime mâncăruri bune sunt fructele sau legumele fine gătite și apoi fie piure, fie piure. Alimentele netede ar trebui oferite la început. Alimentele cu diferite texturi și grosimi pot fi introduse treptat după ce bebelușii au mâncat bine. În cazul în care alimentele sunt furnizate de setare, asigurați-vă că sunt disponibile alimente adecvate din punct de vedere cultural și religios.