Departamentul sănătații
- Pagina principala
- iChoose600 ®
- Sfaturi despre alimentația sănătoasă
- Întrebări frecvente
- Gătit iChoose ®
- Set de instrumente
iChoose600 ® | Facebook
Urmariți-ne pe Facebook.
Campania iChoose600 ®
Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 2.000 de calorii pe zi. Dacă încercați să slăbiți sau dacă nu sunteți activ, este posibil să aveți nevoie de mai puține calorii în fiecare zi.
Un plan de 2.000 de calorii poate fi împărțit în aproximativ 600 de calorii pe masă și 100 de calorii pe două gustări pe zi.
| Mic dejun | 600 de calorii sau mai puțin |
| Gustare | 100 de calorii sau mai puțin |
| Masa de pranz | 600 de calorii sau mai puțin |
| Gustare | 100 de calorii sau mai puțin |
| Masa de seara | 600 de calorii sau mai puțin |
| TOTAL | 2.000 de calorii |
Exemplu de mese sub 600 de calorii
Vă rugăm să rețineți, numărul de calorii per articol variază de la restaurant la restaurant. Asigurați-vă că verificați meniul și postările de calorii înainte de a comanda.