Deficiențe de magneziu S-ar putea ca furia copilului dumneavoastră să nu fie comportamentală
Cu atât de multe sfaturi despre ce substanțe nutritive au nevoie copiii noștri, poate fi ușor să credeți că este prea greu. Dar există un mineral care nu trebuie trecut cu vederea și este magneziul.
Avem nevoie de el pentru lucruri importante, cum ar fi construirea oaselor și funcția sănătoasă a mușchilor și nervilor. Plângerile obișnuite din copilărie, cum ar fi crampele musculare și spasmele, sunt adesea cauzate de un deficit de magneziu, dar există câteva simptome mai puțin cunoscute care ar putea să vă surprindă.
6 semne că copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de magneziu
1. Hiperactivitate: cu cât copilul dumneavoastră este mai hiperactiv, cu atât corpul lor folosește mai mult magneziu. Asigurarea că dieta lor conține o mulțime de alimente bogate în magneziu în fiecare zi îi poate ajuta să se simtă mai liniștiți.
2. Deficit de atenție: Studiile au descoperit niveluri scăzute de magneziu la copiii cu tulburări de deficit de atenție, iar rezultatele arată că suplimentarea cu acest mineral poate îmbunătăți atenția.
3. Anxietate: S-a demonstrat că un deficit de magneziu crește nivelul de anxietate. Un posibil motiv este că o dietă cu conținut scăzut de magneziu poate modifica bacteriile intestinale care afectează anxietatea.
4. Somn agitat: Copilul dumneavoastră are probleme cu somnul? Vestea bună este că obținerea somnului pașnic ar putea fi la fel de simplă precum creșterea nivelului de magneziu din dietă.
5. Ticuri și zvâcniri: Dacă aveți un copil care suferă de ticuri și zvâcniri faciale, veți fi bucuroși să auziți că studiile arată rezultate promițătoare în tratarea acestor simptome cu magneziu.
6. Astm - Cercetările arată, de asemenea, că copiii cu astm pot beneficia de suplimentarea cu magneziu.
Uneori, un acces de furie nu este comportamental. Imagine: iStock
De ce copiii noștri sunt deficienți
Ca majoritatea părinților, probabil că vă asigurați că copiii dvs. mănâncă și beau suficiente alimente bogate în calciu pentru a construi oase puternice. În curând, totuși, vi se poate spune, de asemenea, să vă asigurați că și copiii voștri cheamă și alimente bogate în magneziu. De ce? Cercetările arată că magneziul poate juca un rol important în sănătatea oaselor, ajutând la păstrarea calciului în oase acolo unde este necesar.