Deci, este de 500 de calorii 500 de calorii Forumuri pentru biciclete
Dacă mănânc gogoși cu 500 de calorii și fructe cu 500 de calorii, sunt egale? Îmi dau seama că unul are mai mult colesterol și zahăr procesat, dar o calorie este o calorie, corect?
Am pierdut 12 kilograme în ultima lună, eliminând pur și simplu cookie-urile, chipsurile și sifonul cu fructe și legume. M-am obișnuit să mănânc o dietă cu calorii reduse, dar în ultima vreme mi-e foame tot timpul, indiferent de cât de mult fructe și paste din grâu integral le-aș înghesui în stomac. Ce se întâmplă?
Ei bine, asta pentru că mâncați în principal carbohidrați. Nu te țin sătul mult timp. Adăugați niște grăsimi sănătoase și proteine în dieta dumneavoastră.
Da, 500 de calorii sunt 500 de calorii.
Lucrul este că 1-2 gogoși ar putea avea 500 de calorii, în funcție de mărimea lor (o gogoasă medie este de aproximativ 255 de calorii), în timp ce ar fi nevoie de aproximativ 5-6 mere pentru a ajunge la 500 de calorii (cifre aproximative)
3000 de calorii de fructe reprezintă un munte de fructe (cum ar fi 30-36 de mere. Ca și cum ai mânca 1,5-2 bucăți de fructe la fiecare oră, 18 ore pe zi). 3000 de calorii de gogoși ar fi 11-12 gogoși.
__________________
Rowan
Subiectele mele foto preferate pe BF
Concursuri foto lunare-Foo
2018-Turele tale scurte
Mersul pe jos
Da și nu. O calorie este pur și simplu o măsurare a energiei din alimente. Dacă asta e tot ceea ce vă preocupă, da, 500 de calorii înseamnă 500 de calorii, indiferent dacă este vorba de o jumătate de duzină de capete de salată sau un băț de unt.
Întrebarea mai importantă este ce obțineți pentru cele 500 de calorii: obțineți un echilibru bun între grăsimi, carbohidrați și proteine? Aveți minerale și vitamine? Orice fibră?