Deborah a pierdut aproape 100 de kilograme pe Keto M-a condus
Mi-am început călătoria de scădere în greutate în februarie 2016. A 52-a aniversare mi s-a întors și eram încă supraponderal. Începând de la 283 lbs. Fiica mea Jessica a început să gătească mese sănătoase pentru mine timp de aproximativ 4 săptămâni, pentru a mă ajuta să mă duc pe drumul cel bun. După aceea, sora mea DeeDee și cu mine ne-am alăturat unui curs de kickbox de 8 săptămâni (Paul Bowman/No Excuses Ladies Bootcamp).
Aici Paul mi-a făcut cunoștință cu mâncarea Keto. Am fost uimit de cât de ușor era de făcut. Dar, mai presus de toate ... mă bucuram de ceea ce mâncam. Eram încântat să gătesc din nou. Aceasta a fost o schimbare de stil de viață pe care intenționez să rămân cu ea ! Sunt mai activ. Făcând 5k, obstacole în copaci, alergări cu spumă, drumeții. A schimbat viața. Sunt la 9 lb distanță de 100 lbs pierdute.
1. Ce tactici ați folosit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul? Ce ai găsit te-a ajutat să-ți atingi cel mai bine obiectivele?
Prima mea tactică a fost să intru pe web și să caut „deserturi keto”. Sunt un Sweet Freak total. Așa că m-am asigurat că am la dispoziție în orice moment un fel de dulce ceto dulce pentru momentul în care trebuia să-mi curb dinte dulce.