De la sărbătoare la potrivire Ardeți caloriile de Ziua Recunoștinței cu aceste activități; Știri de zi cu zi
Din nou este acea perioadă a anului când oamenii umplu curcani - și ei înșiși - pentru sărbătoarea anuală de Ziua Recunoștinței cu prietenii și familia. Americanul mediu consumă mai mult de 4.500 de calorii și 229 de grame de grăsime în timpul unei cine tradiționale de sărbători, potrivit Calorie Control Council. Această cifră se înclină mai mult dacă spălați acea masă consistentă de vacanță cu un pahar de cidru sau vin (ambele aproximativ 120 de calorii) sau chiar o ceașcă festivă de ouă (223 de calorii).
Dar nu te îngrijora. Cântați câteva colinde cu familia (20 de minute de cântat pot arde până la 45 de calorii dacă ați terminat în picioare), râdeți cu voce tare în timp ce împărtășiți glume în jurul șemineului (10 până la 15 minute de râs arde între 10 și 40 de calorii, conform Centrul Medical al Universității Vanderbilt) sau o combinație a activităților enumerate aici și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la acele lire de vacanță care vin de Revelion.
Pentru a vedea cum se adaugă masa dvs., consultați acest contor de calorii la îndemână de Ziua Recunoștinței.
Curcan
(Porție de 7 uncii de piept de curcan cu piele sau porție de 7 uncii de carne închisă cu piele)
Mergeți la patinaj pe una dintre mai multe patinoare în aer liber din apropiere și ardeți 210 până la 311 calorii în 30 de minute.
Downtown on Ice, patinoarul original al L.A. din Pershing Square este deschis până în ianuarie. 20. Admiterea generală este de 8 USD, cu 2 USD suplimentari pentru închirierea de skate. Piața Pershing este la 532 S. Olive St. în centrul Los Angelesului.
LA. Kings Holiday Ice la Nokia Plaza la L.A. Live, 800 W. Olympic Blvd., oferă un patinoar în aer liber până în ianuarie. 1. Admiterea generală este de 12 USD.
Woodland Hills Ice la Westfield Promenade, în colțul de nord-vest al parcării de la Topanga Canyon Boulevard și Erwin Street, este deschis până în februarie. 17. Costul este pentru adulți, 10 USD; student/senior, 8,50 dolari; copil (4-12 ani), 7 USD. Abonamentul pentru toată ziua este de 13 USD. Închirierea patinelor este de 5 USD.
Un program de școală de patinaj de opt săptămâni, cu două sesiuni care se desfășoară din dec. 2 - februarie 9, este, de asemenea, disponibil. O introducere de 30 de minute la cursul de patinaj este de 12 USD.
Patinoarul din Downtown Burbank, la colțul străzii Third și Orange Grove Avenue, lângă Primăria Burbank, este deschis până în ianuarie. 5.
Admiterea generală este de 10 USD, iar închirierea de skate este de 3 USD. Bobby the Seal Skating Aid este de 6 USD.
ICE la Santa Monica la colțul străzii Fifth și Arizona Avenue este acum deschisă până în ianuarie. 20.
Costul este de 12 USD pentru patinajul pe tot parcursul zilei și include închirierea de patine.
Experiența Queen Mary Chill include un patinoar în aer liber de 6.500 de metri pătrați. În timp ce patinoarul este închis în Ziua Recunoștinței, acesta se redeschide pentru weekend până în ianuarie. 5. Un abonament de sezon la patinoar costă 29,95 USD, în timp ce Chill Experience, care include patinarea pe gheață și admiterea în The Ice Kingdom, începe de la 19,95 USD pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 11 ani sau 39,95 USD pentru admitere generală. Consultați site-ul web pentru oferte online și date de black-out.