De la fructe Wumpa la supă de lavă Dieta Gamer și aceasta; s Efecte - HeadStuff
Jucătorii sunt stereotipați de ani de zile când vine vorba de a fi leneși, inculți și nesănătoși. Cu o rată a obezității în America care depășește 42%, jucătorii ar putea fi nevoiți să se apere mai mult decât oricând împotriva acestor stereotipuri. Din păcate, acest lucru poate fi greu de făcut atunci când sunteți la a cincea oră de Fortnite și lângă dvs. există o farfurie pe jumătate goală de rulouri de pizza.
Cu toată seriozitatea, dieta jucătorilor are o parte echitabilă de probleme. Unele dintre stereotipurile sunt adevărate, dar nu trebuie. Există atât de multe lucruri bune despre jocurile video pe care oamenii le ignoră, deoarece „stilul de viață al jucătorului” negativ se împiedică. Împreună cu menținerea unei rutine sănătoase pe tot parcursul zilei și îngrijirea minții și a corpului, jocurile pot ajuta la reducerea stresului și vă permit să fiți mai atenți.
Așadar, nu vă lăsați să cădeți în capcana dietei pentru jucători, indiferent dacă sunteți îngrijorat de înclinarea balanței sau de dezvoltarea unei stări de sănătate. Să vorbim mai multe despre unele alimente de evitat și despre cum să trăim un stil de viață mai sănătos pentru jucători.
Care sunt cele mai proaste alimente pentru gustări și jocuri?
Există mai multe tipuri de alimente pe rafturi pe care vă așteptați să le fie sănătoase, dar s-ar putea să fiți surprinși de lucrurile care sunt de fapt un lup în haine de oaie. În mod special, luați în considerare:
- Baruri de granola
- Covrigi
- Prajituri cu orez
- Chipsuri la cuptor
Deși aceste gustări ar putea avea un conținut scăzut de calorii, le lipsește orice valoare nutrițională și unele produse conțin arome artificiale, tone de zahăr și conservanți care pot duce la alte probleme de sănătate decât obezitatea. Nu este întotdeauna vorba despre conținutul de grăsime, ci despre ce ingrediente sunt folosite în procesul de a face ceva.
Chiar și gustările care sunt altfel considerate sănătoase, inclusiv floricelele, pot fi periculoase. În timp ce „plămânul cu floricele de porumb” este ceva care este de obicei folosit pentru a descrie o boală cauzată de fumat sau vapare, un studiu a constatat că vaporii cauzați de floricelele cu microunde pot contribui și la plămânii de floricele de porumb, provocând cicatrici și inflamații în plămâni.
Gustările și mesele cu conținut ridicat de grăsimi, inclusiv multe alimente procesate, alimente convenabile și opțiuni de fast-food, nu sunt în mod evident alegeri excelente dacă aveți un stil de viață mai ales sedentar. Mesele medii de fast-food comandate de adulți se ridică la peste 800 de calorii. Când nu faci prea multe în ziua ta, acele calorii se pot aduna rapid, contribuind la orice, de la creșterea în greutate la afecțiuni cardiace și tensiune arterială crescută.