De la călcare până la spălare - treburile care pot arde la fel de multe calorii ca un antrenament - Bristol Live
Vă lipsește sala de sport în timpul blocării? Pune-te în formă curățându-ți casa
Lipsesc sala de sport în timpul blocării?
Există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a arde caloriile și pentru a vă forma - inclusiv curățarea casei.
Poate că este plictisitor și necesar, dar curățarea casei poate ajuta la arderea a sute de calorii și la recuperarea timpului pierdut în sala de sport.
Experții din ajutoarele de slăbire pe bază de plante Zotrim au cercetat câte calorii pot fi arse făcând treburi casnice simple.
Citeste mai mult
Articole similare
Ținerea pasului cu treburile săptămânale regulate, inclusiv spălarea timp de 15 minute în fiecare zi, frecarea băii timp de 15 minute și o oră de rufe ar putea ajuta la arderea a 255 de calorii, la fel ca jocul unei ore de tenis la dublu.
Iată câteva dintre cele mai bune treburi de ardere a caloriilor:
Spălare
A petrece 15 minute pe zi curățând vasele te poate ajuta să pierzi 147 de calorii în decursul unei săptămâni. Este cam la fel ca jocul de rugby timp de un sfert de oră.
Spălarea băii
Această corvoadă este perfectă pentru tonifierea mușchilor brațelor și a umerilor în timp ce vă aplecați pentru a ajunge la colțurile frecației de baie. O mulțime de grăsime pentru cot poate ajuta la arderea a până la 44 de calorii în 15 minute.
Calcat
Toată lumea știe că stând în picioare ajută să arzi mai multe calorii decât să stai așezat, iar călcarea are și bonusul suplimentar de a-ți lucra miezul pe măsură ce deplasezi fierul.
Trei ore de călcat vă vor ajuta să ardeți 249 de calorii, aceeași cantitate ca și utilizarea unui aparat de vâslit pe 150 de wați timp de o jumătate de oră.