De la binge-eater la modelul de bikini Cum a slăbit această mamă 50 kg New Idea Magazine
Mergând la fotografie, Natalie Hirst a izbucnit în lacrimi. La 130 kg și dimensiunea 20, știa că este supraponderală. Dar Natalie habar nu avea că este atât de mare.
„Am fost mortificat când m-am uitat la imagine. M-a șocat. Am fost devastat ”, spune tânărul de 29 de ani.
Mama celor trei insistă de obicei să se afle în spatele obiectivului. Dar, după ce a jurat să slăbească, își luase o clipă din ea pentru a-și putea documenta progresul.
Natalie, mama lui Jakson, 6 ani, Poppy, 4 ani și Leo, 3 ani, se măriseră în mărime după trei sarcini în succesiune rapidă.
„Trăiam din alimente ambalate și mâncăruri de luat masa, iar porțiile mele erau mult mai mari decât trebuiau să fie”, explică ea. „Dacă voiam ceva, îl aveam. Nu m-am reținut sau nu m-am gândit la consecințe. "
O afecțiune a inimii însemna că nu era sigur pentru Natalie să facă mișcare în timpul sarcinii.
„Sarcinile spate-în-spate și consumul de alimente proaste - fără exerciții fizice - au dus la faptul că am fost cel mai mare care am fost vreodată”.
Dar să vezi acea fotografie a fost un moment de bec pentru Natalie.
„Din acel moment, mi-am făcut misiunea de a face noi schimbări și alegeri”, spune ea.
Natalie a început prin reducerea dimensiunilor porțiilor și a început să gusteze alimente mai sănătoase, cum ar fi iaurtul, migdalele și batoanele cu proteine.
„În fiecare săptămână îmi dădeam un mic obiectiv de atins. Primul meu a fost să beau câte doi litri de apă în fiecare zi ”, explică Natalie.
„Odată ce mi-am scăpat apa, următorul meu obiectiv a fost să nu mă bucur deloc până la sfârșitul săptămânii. încercam
să mă învăț noi obiceiuri. ”
În loc să-și dezlipească farfuria cu paste cremoase pentru cină, Natalie s-a asigurat că a mâncat o mulțime de salată sau legume cu carne.