De ce un shake de proteine face micul dejun perfect (sau orice fel de masă) HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Dezvăluire completă și părtinire completă: încep în fiecare dimineață cu un shake de proteine și cred că și tu ar trebui.
Printre beneficiile sale, studiile arată că un mic dejun bogat în proteine suprimă hormonul foamei grelina, îți combate pofta de mâncare și zdrobește pofta.
Micul dejun primește adesea o prioritate scăzută printre un milion de mingi curbate dimineața. Un shake de proteine oferă o masă rapidă, fără probleme, pentru a rămâne plin, concentrat și fabulos toată dimineața.
Un shake de proteine vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. O meta-analiză utilizând șase studii a concluzionat că înlocuirea mesei „poate produce în condiții de siguranță și eficient o pierdere semnificativă în greutate durabilă și poate îmbunătăți factorii de risc legați de greutate de boală”.
Serios, am făcut ca clienții să nu facă altceva decât un shake de proteine pentru o pierdere rapidă și durabilă de grăsime.
Pe lângă faptul că sunt rapide, ușoare și cu arderea grăsimilor, shake-urile de proteine devin o opțiune convenabilă și sănătoasă, indiferent dacă călătoriți, pe drum sau blocați la birou.
"Praful de proteine pare să fi crescut în popularitate pe măsură ce cererile concurente în ceea ce privește timpul americanilor au crescut - deoarece prepararea alimentelor consumă mult timp", scrie dieteticianul înregistrat Anita Mirchandani, "și cu săptămâna medie de lucru, acum peste 50 de ore, a mânca sănătos a devenit un obstacol ".