De ce umorul la locul de muncă este secretul creșterii conducerii
De ce a traversat gaina drumul? Pentru a urmări noi oportunități de carieră!
Bine, gluma nu a fost foarte amuzantă. Umorul la locul de muncă este un lucru greu de înțeles. Cu toate acestea, cercetările arată că râsul la birou este un lucru serios, din multe motive.
Potrivit unui sondaj realizat de Robert Half, 91% dintre directori consideră că simțul umorului este important pentru progresul în carieră și 84% consideră că oamenii cu bun simț al umorului fac o treabă mai bună. Totuși, un studiu Gallup arată că râdem semnificativ mai puțin în timpul săptămânii decât în weekend.
Este timpul să încercăm să readucem umorul la locul de muncă în viața noastră profesională. Un râs ușor va aduce beneficii tuturor echipei dvs., făcând biroul mai distractiv și, în cele din urmă, aducând rezultatele. Iată cum puteți cultiva o cultură a umorului la locul de muncă.
Râsul este bun pentru sănătatea ta
Se spune că râsul este cel mai bun medicament. Se pare că oricine sunt „ei” nu sunt departe de adevăr.
„Umorul pare să amortizeze un individ împotriva efectelor negative ale stresului”, spune Millicent H. Abel într-un studiu despre umor, stres și strategii de coping. Mai mult, cercetările arată că un bun simț al umorului este legat de relaxarea musculară, controlul durerii și disconfortului, stările de dispoziție pozitive și sănătatea psihologică generală.
Mai mult decât a fi un mecanism eficient pentru a face față stresului, râsul are de fapt efecte fiziologice măsurabile care ne întăresc sistemul imunitar. În timp ce stresul ne poate îmbolnăvi, râsul s-a dovedit a crește producția noastră de beta-endorfine, care ajută la prevenirea bolilor.
Pe lângă aceste beneficii, râsul arde și calorii. Potrivit unui studiu, râsul de 100 de ori arde aproximativ atâtea calorii cât 10 minute pe o bicicletă staționară. Studiul a constatat, de asemenea, că adultul mediu râde de 300 până la 500 de ori pe zi.
Umorul crește productivitatea
Nu este un secret faptul că angajații sănătoși tind să fie mai productivi și mai implicați și tocmai am aflat că râsul face cu adevărat un medicament excelent. Dar știați că râsul ne poate face și mai buni la slujbele noastre? Pe lângă reducerea stresului, râsul la birou ne face mai motivați și mai implicați.
Potrivit unui raport al St. Edward’s University, „Un studiu australian la nivel de industrie cu 2.500 de angajați a constatat că 81% cred că un mediu de lucru distractiv i-ar face mai productivi; 93% au spus că râsul la locul de muncă ajută la reducerea stresului legat de muncă. Alți 55% au declarat că vor primi mai puțină salariu pentru a se distra mai mult la muncă. ”