De ce trebuie să mănânci o clementină pe zi

Fructul vine încărcat cu fibre și substanțe nutritive esențiale.

Imaginea înaintea scopului reprezentativ (fotografie oferită de Reuters)
  • Conținutul contribuitorului
  • Actualizat la: 22 decembrie 2017, 12:03 IST
  • URMARESTE-NE PE:

Clementina sau Kinnu conferă un gust dulce-acrișor în comparație cu alte soiuri de citrice și este un fruct abundent în sezonul de iarnă. Fructul este încărcat cu fibre și substanțe nutritive esențiale precum vitamina C, folat, calciu, magneziu, fosfor și potasiu, care se transformă într-un deficit de beneficii pentru sănătate. Permiteți-ne să vă oferim 7 motive pentru care trebuie să consumați cel puțin 1, Clementină, pe zi, în fiecare zi.

India Australia

1. Sănătatea creierului

Clementina este bogată în folat, ceea ce îmbunătățește sănătatea creierului la copii și adulți, în timp ce este unul dintre primele suplimente introduse femeilor însărcinate pentru a minimiza defectele tubului neural la un făt. Câteva alte produse biochimice găsite în clementine păstrează un control al depresiei și al suferinței zilnice.

2. Piele suplă

Conținutul de vitamina C al clementinelor ajută la sinteza colagenului în corpul nostru, care exuberează pielea sănătoasă. Antioxidanții găsiți în fruct ajută la protejarea pielii împotriva daunelor UV și revitalizează celulele pielii, inversând astfel semnele timpurii ale îmbătrânirii, păstrându-ți pielea tânără și sănătoasă.

3. Oase puternice și mușchi sănătoși

Conținutul de calciu și fosfor al clementinelor întărește mușchii și oasele. Acești compuși ajută la contracția musculară și dau un impuls necesității de calciu din corpul dumneavoastră, care este important atât pentru copii, cât și pentru adulți.

4. Sănătatea bucală

Conținutul de vitamina C al clementinelor vă ajută să vă păstrați maxilarele în roz și să țină cont de sângerarea gingiilor și să lupte împotriva germenilor, în timp ce compușii de calciu și fosfor întăresc dinții.

5. Anti-Cancer