De ce transpir atât de mult și atât de ușor 7 Motive pentru transpirația excesivă
Hai sa recunoastem. Toată lumea transpira. Deși nu este o conversație confortabilă la cină, este o parte total normală a ființei umane.
Corpurile noastre transpira pentru a reduce și menține o temperatură corporală sigură. Fără transpirație, ne-am lupta în mod constant cu amenințarea cu căldura și febra ar fi absolut terifiantă.
În plus, cum ar ști oamenii cărora le place selfie-urile noastre de gimnastică că am lucrat de fapt?
Pssst. în timp ce vorbim despre transpirație: aceste produse vor înceta transpirația jenantă, garantat! ==> Verificați-le aici!
Cu toate acestea, pentru unii oameni, transpirația este mai mult decât o funcție normală a corpului. În schimb, este o povară constantă. Transpirația excesivă nu este doar enervantă; este incomod, jenant și vă poate lăsa să vă simțiți anxios și izolat.
Dar de unde știi dacă transpiri prea mult? Și dacă da, de ce? Faceți ceva care vă face să transpirați mai mult decât în mod normal?
Cum să nu mai transpiri atât de mult: 10 moduri
Să vorbim despre asta. Vom descompune unele mituri, vom adăuga câteva adevăruri și vom oferi câteva soluții posibile.
De ce transpirăm?
Știm că funcția transpirației este de a regla temperatura corpului. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor cred că umezeala transpirației este cea care te răcește, dar de fapt evaporarea este cea care face trucul.
Corpul tău transpiră pentru a se răci și, pe măsură ce umezeala se evaporă, îți transferă căldura corpului în atmosferă.
De aceea, atunci când faci un antrenament intens, nu există timp pentru evaporare, astfel încât corpul tău continuă să transpire.
Fiecare persoană are de la 2-4 milioane de glande sudoripare. Există 2 tipuri principale de glande sudoripare; Eccrine și Apocrine.
Glandele ecrine sunt cele mai frecvente și se găsesc pe toată suprafața corpului. Sunt cele mai numeroase pe palmele mâinilor și tălpile picioarelor.
Glandele sudoripare apocrine sunt frecvente în axile și zona inghinală.
Glandele sudoripare se activează complet în timpul pubertății. În mod surprinzător, femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar, în medie, bărbații transpiră cu 40% mai mult decât femeile (coada glumelor și generalizări generale) (().
Cât transpiră majoritatea oamenilor?
Conform The Essentials of Exercise Physiology, ediția a treia, persoana medie transpira între 500-700 ml pe zi (2-3 căni), în timpul activității zilnice regulate.
Deoarece o mulțime de transpirație se evaporă și transportul în jurul unui flacon pentru a colecta și măsura sudoarea care picură ar fi ridicol, de unde știi cât transpiri și dacă transpiri mai mult decât ar trebui să fii?
Câtă sudoare este prea mult?
Experții sunt de acord că, dacă suferiți de transpirație în exces, probabil că o știți deja.
"Este foarte dificil de cuantificat, dar majoritatea oamenilor chiar înțeleg când transpirați prea mult", spune Dee Anna Glaser, MD, președintele International Hyperhidrosis Society și profesor de dermatologie la St. Universitatea Louis.
Eric Schweiger, MD, dermatolog și instructor clinic de dermatologie la Mt. Sinai School of Medicine, New York, este de acord, spunând, "Aproape oricine vine la mine [se plânge] de transpirație în exces are. Dacă credeți că transpirați mai mult decât oricine altcineva sau mai mult decât obișnuiați, probabil că se întâmplă o problemă".
Semnele frecvente ale transpirației excesive includ:
- Transpori frecvent prin haine.
- Ești conștient de tine și ești reticent cu contactul fizic, pentru că ți-e frică să fii transpirat sau împuțit.
- Îți petreci mult timp în timpul zilei să te ocupi de transpirație (adică schimbarea hainelor, ștergerea ta sau punerea tampoanelor sau șervețelelor sub brațe).
- Alegerile dvs. vestimentare se învârt în jurul articolelor care vor ascunde transpirația, cum ar fi îmbrăcămintea întunecată, straturi etc.
- Transpiră chiar și atunci când nu faci mișcare sau nervos Nici vremea nu trebuie să fie fierbinte.
- Pari mai susceptibil la infecții ale pielii.
- Aveți cel puțin un „episod de transpirație” pe săptămână.
- Aveți niște membri ai familiei care par să transpire mult.
Clinic, transpirația excesivă se numește hiperhidroză. Persoanele cu hiperhidroză transpira de aproximativ cinci ori mai mult decât colegii lor. Afectează 4,8% din S.U.A. populație sau aproximativ 15,3 milioane de oameni, deși este probabil mai mult, deoarece mulți suferinzi nu solicită tratament.
Iată o modalitate dovedită de a opri sudoarea nedorită.
Dacă tocmai v-ați „diagnosticat pe web” cu hiperhidroză, probabil că vă întrebați două lucruri:
- 1. Ce cauzează hiperhidroza?
- 2. Și, pot să o repar?
Înțelegerea hiperhidrozei
Deci, vom primi un pic de medic aici, așa că rămâneți cu noi. Lucrurile astea sunt importante. Există două tipuri de bază de hiperhidroză. Există hiperhidroză focală primară și apoi există hiperhidroză generalizată secundară (numită și diaforeză).
Hiperhidroza focală apare în general în adolescență sau la vârsta adultă timpurie și, de obicei, transpirați abundent într-o zonă sau câteva zone specifice (cum ar fi picioarele, mâinile, fața sau axilele). Pe de altă parte, hiperhidroza generalizată afectează întregul corp sau zone întinse (cum ar fi întregul spate, abdomen, brațe sau picioare).
Spre deosebire de hiperhidroza focală, hiperhidroza generalizată poate apărea în orice moment al vieții tale. Este mai degrabă un debut spontan al transpirației în exces, comparativ cu o afecțiune de-a lungul vieții.
Acum, diferența dintre cele două este că hiperhidroza focală este tulburarea. De obicei nu este rezultatul unei cauze fundamentale. În schimb, hiperhidroza generalizată are de obicei o cauză de bază.
Să-l puneți pur și simplu.
Hiperhidroză focală: Îl aveți de când erați adolescent și afectează o anumită zonă. Probabil că nu există tulburări sau boli de bază.
Hiperhidroză generalizată: A apărut ca o minge de distrugere și vă afectează întregul corp (sau porțiuni substanțiale din el). Probabil este cauzat de altceva.
Deci, de ce transpiri atât de mult? Ar putea fi din cauza unei afecțiuni numite hiperhidroză. Deși hiperhidroza focală nu are o cauză cunoscută, există opțiuni de tratament.
Hiperhidroza generalizată are cauze. Vom vorbi mai multe despre pașii următori, soluțiile, cauzele generalizate și alte motive pentru care ați putea transpira mai jos.