Dragă comunitate antidietă, Fii BUNĂ; McCall Dempsey
Pentru cea mai dragă comunitate antidietă,
Înțeleg. Am înțeles că fiecare post de dietă, curățare și detoxifiere a vedetelor îți fac pielea să se târască. EU IAU. ACEASTA. Sunt în echipa ta, dar nu sunt în spatele furtunii de rușine care se întâmplă atunci când cineva decide să urmeze o dietă sau să-și schimbe obiceiurile alimentare.
Recent, m-am trezit la 3 dimineața (pentru că creierul meu consideră că este un moment minunat să mă trezesc) și am început să derulez prin Instagram. Am fost uimit de războiul dietetic care a avut loc la ultima postare a lui Brené Brown.
Au fost nenumărate comentarii care l-au rușinat pe Brené pentru decizia ei de a face întregul30. Am văzut apoi că Glennon Doyle Melton (cealaltă „ea’ro”) a postat recent o poză Whole30 cu câteva zile mai devreme. Comentariile au fost în linie cu ceea ce am văzut pe poza lui Brené.
Tot ce trebuie să-i spun colegilor mei anti-dietă este să fii frumos. Aceste două femei au a scris cărți best-seller și a schimbat nenumărate vieți, inclusiv a mea. sunt destul de sigur ei știu ce este mai bine pentru ei.
Mantra mea preferată în ultima vreme este ‘Tu te faci‘. Fă ceea ce te face fericit și să te simți viu. Fă ceea ce îți face inima să bată puțin mai repede. Ai grijă de corpul tău în orice mod vei considera potrivit. Și dacă simți că ai nevoie de puțin ajutor și sprijin suplimentar, găsește un terapeut și/sau un nutriționist în apropierea ta. Mă bucur să vă conectez. Dar orice ai face, nu-i rușina pe ceilalți pentru deciziile lor legate de dietă. Pledoaria nu înseamnă rușine și judecată. Pledoaria este un exemplu, promovându-ți mesajul prin canalele tale și fiind amabil cu ceilalți cu gânduri și sentimente contrare.
Susțin întregul30? Dar nu este pentru mine. Orice dietă pentru mine este o pantă alunecoasă înapoi în tulburarea mea. De asemenea, soțul meu ar muri literalmente dacă nu am avea covrigi și bere în casă. Sincer, nu știu prea multe despre Whole30, în afară de 30 de zile de mâncare „curată”. De asemenea, trebuie spus că termenul „alimentație curată” îmi face pielea târâtă. Nu cred că covrigii mei sunt murdari, dar, VOI FAȚI și mă voi face. Și cu siguranță nu îmi voi insera părerea despre alegerile de viață ale lui Brené sau Glennon. Atât Brené, cât și Glennon sunt sobre; Mă îndoiesc că mă vor judeca pentru paharul meu de vin, așa că de ce i-aș judeca?
De multe ori, vrem să sărim și să spunem NO DIET! Crede-mă, prietenii mei apropiați pot atesta că mi-au primit cutia de săpun antidietă de-a lungul anilor. Obișnuiam să judec foarte repede, pledând cu prietena mea și oferindu-i toate motivele pentru care nu ar trebui să ia dieta. Astăzi, rămân ferm pe cutia mea de săpun, dar încerc să-mi reamintesc că cel mai bun mod de a-mi promova mesajul este să-l trăiesc singur - nu-l striga în urechi nevrute.
Pentru mulți dintre noi, o dietă a dus la o bătălie pe tot parcursul vieții cu o tulburare de alimentație, o dietă accidentală și în jurul nefericirii. Înțeleg cum poate declanșa și doriți să salvați pe toată lumea din aceeași gaură de iepure întunecat. Dar pentru mulți alții, dietele vor fi pur și simplu asta - o dietă. Va funcționa dieta pentru succes pe termen lung? Probabil că nu, deoarece dietele au o rată de eșec de 95%. Dar, din nou, te faci.