De ce te îngrași în timpul Ramadanului - Metro
Distribuiți acest lucru cu
Ramadanul este perioada lunii de post înainte de Eid.
Musulmanii din întreaga lume pot merge mai mult de 10 ore fără mâncare sau băutură. Gândește-te la asta, data viitoare când începi să te enervezi la 11 dimineața.
Mulți dintre noi care nu practică musulmani s-ar putea întreba cât de mulți reușesc să meargă atât de mult timp fără a pierde. Cu siguranță acesta trebuie să fie cel mai eficient plan alimentar de pe pământ?
Dar tu stii ce? Mulți oameni se găsesc de fapt îngrășându-se în timpul postului.
Spre deosebire de Postul Mare, care de multe ori încearcă să-i determine pe credincioși să renunțe la bunătățile îngăduitoare (scopul tradițional de Marți Crăciun era să-ți consumi toate produsele lactate și de lux înainte de Miercurea Cenușii), postul Ramadanului se termină când soarele apune. Atunci familiile se așează adesea la sărbători delicioase (Iftar) care merg mult până noaptea.
În timp ce ceea ce mănânci poate depinde de unde provine familia ta, după atâtea ore fără mâncare, tinde să fie hrană grea și calorică oferită.
Ramadanul este, în esență, postul intermitent original.
Astăzi, auzim atât de multe tipuri de wellness care se lovesc despre cum mâncarea într-o perioadă condensată este excelentă pentru pierderea în greutate, reducerea grăsimilor și menținerea musculaturii slabe - dar Ramadanul nu funcționează așa.
Planurile intermitente de post implică întoarcerea cu grăsimi bogate, cu zahăr bogat în zahăr. Pur și simplu mănânci numărul tău obișnuit de calorii într-un interval de timp mai mic.
Cu toate acestea, o mulțime de oameni în timpul Ramadanului tind să mănânce porții mai mari de mâncare până când Iftar se apropie și unele suflete curajoase rămân în picioare gustând între Iftar și Suhour (sărbătoarea de dimineață și ultima masă a zilei).
Alimentele tradiționale sunt adesea calorice și este greu să-ți întorci nasul la felurile de mâncare pe care le bucură familia ta sau care nu le consumă într-un moment în care toți ceilalți.
Marea: Marea Britanie
Marea Britanie este pregătită să încheie un acord istoric cu Brexit cu UE pe măsură ce termenul se apropie
Șoferii de camioane blocate se ciocnesc cu poliția, deoarece testele încep să pună capăt blocadei
Spărgătorii aruncă gunoiul pensionarului în vârstă de 94 de ani chiar înainte de Crăciun
Parlamentarii au fost excluși de reuniunea guvernamentală Zoom în „clusterfuck of sh * thousandery”
Postul religios este o oportunitate de reflecție; mâncarea ar trebui să fie într-adevăr în fundal. Dietele și pierderea de grăsime nu au, în mod evident, nimic de-a face cu perioada sfântă - Ramadanul și postul religios în general nu sunt concepute pentru a ajuta oamenii să încerce să slăbească sau să se sănătosească. Este vorba despre a deveni mai aproape de o putere mai mare, primăvara curățând sufletul.