De ce se învârte acvatica următorul lucru mare

Filarea cu apă este o modalitate excelentă de a te forma, simțind în același timp toate beneficiile exercițiilor pe bază de apă. A avut recenzii extraordinare ca una dintre cele mai bune modalități de a arde calorii, de a combate celulita și de a spori flexibilitatea. În plus, este excelent pentru sănătatea generală și bunăstarea, cu impact redus asupra articulațiilor și mușchilor. Suntem mereu dornici să investigăm cea mai recentă nebunie de sănătate și fitness, deci ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât să organizăm propriul nostru eveniment de filare acvatică?

Facând echipă cu Royal Commonwealth Pool din Edinburgh, am organizat două sesiuni de patruzeci și cinci de minute, în care participanții puteau ajunge la câteva antrenamente serioase subacvatice. Deși montarea bicicletelor de mișcare staționare care erau complet scufundate în piscină părea cam ciudată la început, băieții au prins curând lucrurile. Picioarele legate și echilibrul s-au realizat, nu a trecut mult timp până când au mers cu bicicleta, așa cum nu au mai mers înainte (literalmente). Următoarele patruzeci și cinci de minute i-au văzut în picioare, așezându-se, mergând cu bicicleta repede, mergând cu bicicleta lent, legănând brațele spre stânga și brațele spre dreapta și, în general, transpirați. Munca grea? Da. Beneficii mari? Triple da. Hai să aruncăm o privire:

---