De ce Salt este total kosher când posti
Dacă sunteți nou în ceea ce privește postul, probabil că aveți multe întrebări despre ce puteți și ce nu puteți avea în timpul postului. Ar trebui să continuați să luați suplimente? Este răcoros să bei cafea? Ceaiul matcha este potrivit pentru post? Dar sare?
Iată ghidul simplu: veți profita la maximum de repaus dacă păstrați aportul de calorii cât mai scăzut posibil, astfel încât corpul dvs. să rămână fără zahăr pentru a arde ca combustibil și să înceapă să folosească grăsimi. Urmăriți mai puțin de 50 de calorii.
Utilizarea grăsimilor ca energie reprezintă o mulțime de beneficii. Poate ajuta la scăderea în greutate, scăderea colesterolului, echilibrarea zahărului din sânge, declanșarea detoxifierii pe măsură ce toxinele din grăsime se obișnuiesc, eliberarea hormonilor de simț bine numiți endorfine și îmbunătățirea sănătății celulare.
Dacă luați prea multe calorii în timpul postului, corpul dvs. nu va trebui să se abată de la utilizarea zahărului pentru energie, ceea ce înseamnă că nu veți obține aceste beneficii uimitoare, ceea ce înseamnă că acele zgomote jenante ale stomacului auzite de colegii dvs. au fost în zadar.
În general, puteți avea până la 50 de calorii fără a vă lăsa corpul să se ridice din starea sa de post. Asta înseamnă că este ok să bei o ceașcă de cafea neagră cu o singură calorie, dar o ceașcă de cafea de 250 de calorii umplută cu unt alimentat cu iarbă? Nu atat de mult.
Așadar, va trebui să țineți cafeaua antiglonț câteva zile, dar aici este vestea bună: sarea nu conține calorii. Asta înseamnă că poți scutura acel agitator ca o imagine polaroid fără să-ți rupi postul.
„Whoop-dee-doo”, vă putem auzi spunând. „Pot sugea câte cristale de sare doresc în următoarele zile!” Îți luăm sarcasmul, dar iată de ce ar trebui să fii foarte psihic că sarea este bine să mănânci în timpul posturilor tale.