De ce rutina mamei lui Natalie Portman îmi dă speranță când mă pregătesc să am un copil
În calitate de proaspătă mamă proaspătă, sunt optimist (și poate naiv) cu privire la întoarcerea la aspectul relativ elegant în viitorul apropiat (la 38 de săptămâni de sarcină, garderoba mea actuală constă în cămășile mari ale soțului meu și pantaloni scurți de gimnastică pentru că mă încăpățânez a refuzat să plătească pentru îmbrăcămintea de maternitate - deci este doar de aici, nu?). Desigur, știu că primele zile ale maternității mă vor găsi cu părul nespălat, purtând cevreodată este încă curat și este ok! - dar cred că asta în cele din urmă, Voi beneficia de o rutină practică de auto-îngrijire care nu necesită prea mult timp, dar mă ajută să mă simt ca eu.
Deci, când am citit despre rutina zilnică a mamei lui Natalie Portman Harper’s Bazaar, Am mâncat-o! Portman a născut cel de-al doilea mic în februarie al acestui an și își echilibrează munca cu creșterea celor doi copii mici. Ca să fim sinceri, Portman nu suntem toți. Are avantajul celebrității și al banilor și al unei asistente medicale și al statutului de zeiță vegană. Dar asta nu înseamnă că ar fi complet inutil să fac asta încerca să ia câteva pagini din cartea ei, nu?
Portman își începe ziua în mod normal în jurul orei 7 AM. „Primul lucru pe care îl fac este să schimb scutecul bebelușului. Soțul meu pregătește de obicei micul dejun pentru fiul nostru și voi coborî și mă voi alătura lor ... Sunt vegan, așa că, în general, am o dietă foarte curată; De obicei am pâine prăjită cu fulgi de ovăz sau avocado dimineața. Și ceaiul din laptele mamei pentru că alăpt. În mod normal, nu am cofeină, dar când lucrez, voi bea cafea dacă sunt obosit. " (Cafea, mi-a fost dor de tine.)
Pentru a se menține sănătoasă, Portman își completează dieta vegană: „Eu iau vitamine - Vitamina D și sunt încă pe bază de vitamine prenatale. Primesc fotografii B12 o dată pe lună, pentru că este singurul lucru pe care nu îl primești dintr-o dietă vegană ” uşor—Dar există căi! Iată mai multe informații despre suplimentarea cu vitamina B12 pe o dietă vegană .