De ce reflecțiile dietei paleo de la ambasadorul Katie Merritt - Thunderbird Real Food Bar
Cu tot mai mulți experți în domeniul sănătății și mass-media importante care predică despre dietele pe care ar trebui să le luați și ce alimente ar trebui și nu ar trebui să consumați, poate fi confuz să distingem ce alimente ar trebui să le încorporați în dieta dvs. și cât din ele să fi încorporat. Subliniem că barurile noastre sunt prietenoase cu Paleo, dar ce înseamnă asta? Pentru o perspectivă unică, ne-am adresat ambasadorului Thunderbird Bar, bloggerului în domeniul alimentar, consultantului nutrițional și antrenorului personal Katie Merritt.
Te-ai simțit vreodată neînțeles? Că cineva pur și simplu nu obține tu.
Exact așa mă simt când explic felul în care mănânc celor care nu sunt familiarizați acea dietă Paleo .
Poate că sunt legat un pic prea strâns de el. Dar acest mod de a mânca mi-a schimbat într-adevăr viața în bine. Așa că o țin absolut aproape și dragi inimii mele.
Când fac un pas înapoi și mă uit prin perspective opuse, îl obțin. Există multe informații despre dieta Paleo - unele bune, altele rele, altele foarte confuze. Există acele valori aberante care ridică pumnii sau devin mai ales militanți sau dogmatici și vă atrag atenția. Știu pentru că am fost eu. Este o chestiune de perspectivă și experiență. Și vreau să împărtășesc perspectiva mea în speranța că va da o nouă lumină că dieta Paleo.
Eram dogmatic.
Am urmat un plan online strict. Am paleo-fixat totul.Mi-am făcut toate cercetările.
Era în control.
Personalitatea mea îmi oferă multă structură. Mă simt mai bine cu liste, cercetări, fapte, termene și planuri. Dacă nu, anxietatea apare adesea. Când am găsit dieta Paleo, aceasta mi-a oferit un mod foarte detaliat și structurat de a mânca. Totul era atât de tăiat și clar. Da acestor alimente. Nu la aceste alimente. Simplu și simplu, tăiat și uscat. Cu toate acestea, pentru că lipsa mea de flexibilitate percepută, Am luat fiecare informație și fiecare îndrumare ca adevăr absolut. Am refuzat mesele sau mi-aș aduce propria mâncare. Eram militant. M-am gândit deseori, dacă nu urmez planul, îmi voi strica toată munca grea .