A face alegeri de viață prietenoase cu fertilitatea - Harvard Health
Dacă vă gândiți să rămâneți gravidă, puteți face multe lucruri simple și eficiente chiar acum pentru a vă îmbunătăți șansele de concepție, deoarece stilul de viață poate avea efecte profunde asupra funcțiilor de reproducere ale femeilor și bărbaților. Aceasta înseamnă că creșterea potențialului de fertilitate este ceva ce puteți face amândoi fără ajutor din exterior. Pe lângă adoptarea unei diete de creștere a fertilității și intrarea în zonele de fertilitate pentru greutate și exerciții fizice, există o serie de opțiuni de stil de viață pe care le puteți face pentru îmbunătățirea fertilității în mod natural.
Renunțați la nicotină, marijuana, cocaină și steroizi
Fumatul de tutun a fost legat de fertilitatea redusă atât la femei, cât și la bărbați. În plus, un studiu britanic recent a descoperit o asociere între fumat și naștere mortă, copii cu greutate redusă la naștere și sindromul morții subite la sugari (SIDS). Este probabil ca o femeie care fumează să aibă mai puține șanse să rămână însărcinată și să nască atunci când este tratată cu fertilizare in vitro (FIV) decât o femeie care nu fumează. Acest lucru este valabil mai ales dacă fumează douăzeci sau mai multe țigări pe zi. Un mecanism care poate lega fumatul de țigări și ratele reduse de sarcină după FIV este observația că fumatul pare să accelereze rata pierderii de ouă. Femeile care fumează au niveluri crescute de hormoni care indică o reducere a aportului de ouă și foliculi îmbătrâniți prematur.
Pentru bărbați, orice poate duce la ateroscleroză, cum ar fi diabetul netratat sau hipertensiunea sau chiar obiceiurile de sănătate, cum ar fi fumatul și o dietă bogată în grăsimi, poate deteriora vasele de sânge și poate afecta fluxul sanguin, ducând la impotență. Este necesară o bună alimentare cu sânge a penisului pentru a realiza o erecție.
Marijuana a fost legată de incapacitatea de a desfășura activități sexuale și de diminuarea fertilității. De asemenea, a fost asociat cu niveluri crescute de hormoni feminini la bărbați și la dezvoltarea spermei anormale. Acest lucru are ca efect reducerea producției de LH și, prin urmare, scăderea nivelului de hormon mic testosteron.
Cocaina poate avea un impact negativ asupra dezvoltării spermei. Experimente recente efectuate pe animale au arătat că dăunează celulelor care produc sperma.
Steroizii utilizați în mod obișnuit de bărbați pentru a construi mai multe corpuri musculare pot inhiba, de asemenea, capacitatea de a avea un copil. Considerate de unii pentru a îmbunătăți performanța sexuală, ele acționează de fapt ca un contraceptiv masculin prin deprimarea secreției hormonale și interferarea cu producția normală de spermă.
Bărbații ar trebui să evite utilizarea unui plasture de testosteron, pastile sau vaccinuri, cu excepția cazului în care se află sub supravegherea unui medic. În plus, bărbații ar trebui să fie conștienți de faptul că utilizarea lor de testosteron poate avea ca efect deprimarea sau oprirea secreției de hormon foliculostimulant și hormon luteinizant, care guvernează producția de spermă.
În majoritatea cazurilor, dacă încetați să utilizați aceste substanțe, producția de spermă revine în cele din urmă la normal, deși poate dura cel puțin un ciclu complet de producție a spermei - șaptezeci și patru de zile - înainte ca majoritatea spermei să fie sănătoși și să apară în cantități normale în materialul seminal.
Verificați medicamentele
S-a raportat că o serie de medicamente eliberate pe bază de rețetă au un efect negativ asupra sistemului reproductiv masculin, inclusiv medicamentul pentru ulcer Tagamet (cimetidină), unele antibiotice și medicamente antihipertensive. De exemplu, utilizarea unei clase de medicamente pentru hipertensiune arterială cunoscute sub numele de blocante ale canalelor de calciu poate interfera cu capacitatea unui spermă de a pătrunde în membrana exterioară a unui ou.
La femei, terapia de substituție tiroidiană poate afecta ovulația, în funcție de cât de atent sunt menținuți hormonii tiroidieni la niveluri normale. Ovulația poate fi afectată la femeile care au niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, așa că, atunci când sunt în tratament de substituție tiroidiană, nivelurile hormonului hipofizar (care controlează tiroida) din sângele lor trebuie monitorizate în mod regulat și păstrate cu atenție în intervalul normal.
Ca cuplu, spuneți medicilor dumneavoastră din timp că încercați să rămâneți gravidă și că sunteți îngrijorat de efectele medicamentelor asupra fertilității dumneavoastră. Este o idee bună să le reamintiți medicilor despre acest lucru de fiecare dată când încep să scrie o rețetă pentru oricare dintre voi.
MEDICAMENTE LEGATE DE INFERTILITATEA MASCULINĂ
Spironolactona este o componentă a mai multor medicamente antihipertensive; poate afecta producția de testosteron și spermă. Sulfasalazina se găsește în câteva medicamente utilizate pentru boala intestinului iritabil, colita sau boala Crohn. Afectează negativ dezvoltarea normală a spermei. Medicamentele cu mesalamină pot fi substituite. Colchicina și alopurinolul sunt utilizate pentru controlul gutei și pot afecta capacitatea spermei de a fertiliza.
Antibioticele, inclusiv tetraciclinele, gentamicina, neomicina, eritromicina și nitrofurantoina (în doze extrem de mari) pot afecta negativ generarea, mișcarea și densitatea spermei. Cimetidina, ingredientul activ din Tagamet, poate provoca uneori impotență și anomalii ale materialului seminal. Cu toate acestea, medicamentele cu ranitidină și famotidină nu par să aibă același efect. Ciclosporina este utilizată pentru a îmbunătăți supraviețuirea grefei la transplanturile de organe, dar poate avea un efect dăunător asupra fertilității masculine.