De ce platoul meu de pierdere în greutate nu; t Get Me Down - The Incremental Mama

Au fost 2 teme majore ale călătoriei mele de slăbit:

greutate

  1. Slăbire super lentă
  2. O mulțime de platouri

De fapt, am petrecut chuck-ul cel mai bun din 2018 într-un platou grav de slăbit. Asa, am crezut asta Ai asta!

RESURSE ADITIONALE

CĂRȚI PREFERATE PRIVIND NUTRIȚIA

  • Dieta de detoxifiere de 10 zile de Dr. Mark Hyman: Deși este un pic restrictiv, acest plan practic nu mi-a oferit cea mai mare energie pe care am avut-o vreodată în viața mea.
  • De ce ne grăsim și ce să facem în legătură cu astade Gary Taubes: Carbohidrații auziți sunt răi pentru dvs., dar nu știți de ce? Această carte face ca cercetările științifice complexe să fie ușor de înțeles.