De ce planurile de slăbire cu hrana reală funcționează cel mai bine Michael Temkin, certificat intern de DO
Aproape toate dietele cu calorii reduse produc pierderea în greutate pe termen scurt. Problema este că planurile tipice de slăbire nu vor reuși să vă ajute să păstrați kilogramele scăzute pe termen lung. Majoritatea adulților care slăbesc prin dietă se îngrașă - înapoi și mai mult - ducând la un ciclu vicios.
Cercetările arată clar că singura modalitate de a obține pierderea în greutate pe termen lung este prin consumul de alimente reale și prin modificarea obiceiurilor alimentare pe care le puteți respecta. Aflați de ce alimentele reale sunt egale cu pierderea în greutate pe termen lung.
Vă învață obiceiuri alimentare mai sănătoase
Primiți cea mai recentă carte de tendințe dietetice, urmați liniile directoare privind consumul de mese preambalate pentru slăbit timp de 12 săptămâni și sărbătoriți când cântarul vă arată că ați slăbit. Odată ce dieta s-a încheiat, reîncepeți să mâncați alimente obișnuite și, înainte de a vă da seama, pantalonii care odată se potrivesc confortabil sunt strânși în jurul taliei.
Unul dintre principalele motive pentru care majoritatea dietelor de slăbit nu funcționează este că nu vă ajută să învățați obiceiuri alimentare mai sănătoase. Oricine poate alimenta și mânca mese pregătite pentru scăderea în greutate sau shake-uri timp de câteva luni. Dar ce se întâmplă când este timpul să vă întoarceți la obiceiurile alimentare normale?
LeanMD®, supravegheat de Dr. Temkin, folosește alimente proaspete și adevărate chiar de la început pentru a vă învăța cum să vă pregătiți propriile mese delicioase și hrănitoare. Prin intermediul unui coaching personalizat individual, veți învăța strategii nutriționale bazate pe știință. Este un plan care folosește alimente adevărate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mențineți această pierdere pe termen lung.
Vă permite să efectuați modificări practice pe termen lung
Numărarea punctelor și memorarea formulelor nu este o strategie practică pentru pierderea în greutate pe termen lung. Sigur, puteți număra puncte pentru câteva săptămâni, dar este puțin probabil să respectați un plan de slăbire care vă impune să utilizați în fiecare zi formule complicate pentru toate mesele.