De ce pierderea în greutate este fără speranță și nu mi-ar putea păsa mai puțin - NEEXECUTIV
25 octombrie 2013 De Toku
De ce pierderea în greutate este fără speranță și nu mi-ar putea păsa mai puțin
Când mă uit la statistici. Când mă uit la cifre. Se pare că nu are prea mult rost să încerci. Sigur că există emisiuni TV și dovezi anecdotice ale succesului, dar atunci când te uiți la studii este lipsit de speranță.
Faptele
Un studiu citat în mod obișnuit afirmă că 95,4% dintre persoanele supraponderale și obeze care pierd în greutate vor recâștiga tot sau mai mult din ceea ce au pierdut în termen de 5 ani. * Asta înseamnă că, chiar dacă antrenez 100 de persoane pe an și fac o treabă de fund, 10 ani, cel mai bun lucru pe care îl pot spera este să ajut poate 40 de persoane să slăbească și să o mențină. Și într-adevăr numărul este mai mic decât atât. Din acele 100 de persoane, doar 60-70 vor rămâne în întregul program. Asta înseamnă că în 10 ani pot ajuta doar 24 - 35 de persoane să piardă în greutate într-un mod durabil.
Sensul vietii
Dacă ți-aș spune că îți vei petrece tot timpul și energia în următorii 10 ani, toarnă-ți inima și sufletul în munca ta. Și, în schimb, ai ajunge doar să ajute 24 - 35 de persoane să piardă în greutate și să o mențină. Ai face? Adică știu că vreau să ajut oamenii, dar aș putea hrăni copii înfometați. Aș putea ajuta la vindecarea cancerului. Aș putea distribui prezervative și ace curate.
De ce să te antrenezi?
Deci, de ce mi-aș pune energia în antrenament, când ar putea avea un impact atât de mic? Ar trebui să o fac, astfel încât să pot construi câteva șase pachete, să mă laud cu ghemuitul meu și să merg la muncă în sudoare? Ar trebui să o fac pentru că antrenorii personali devin adesea mini celebrități pentru clienții lor? Ar trebui să o fac pentru că primesc toată gloria și ei primesc toată vina? Când slăbesc, clienții cred că sunt eu. Și când îl câștigă înapoi, cred că este vina lor. Și apoi industria fitnessului le spune că se îngrașă pentru că sunt slabi și le lipsește puterea de voință. Dacă doar ne-ar asculta și ar respecta programele, dietele și planurile noastre de masă, atunci ar fi slabi ca și noi. Nu sună asta deranjat de nimeni în afară de mine? Și când mă gândesc la asta, de ce aș vrea să mă antrenez când acesta este mesajul transmis de industria mea?
Nopti tarzii
Așa că m-am gândit la asta. Și m-am gândit la asta. La naiba chiar am stat nopți. Și singurul motiv pentru care pot veni este că nu-mi pasă dacă slăbești sau nu. Nu-mi pasă dacă poți rula 5k sau nu. Nu-mi pasă ce poți face. Și nu-mi pasă de ceea ce spune industria fitnessului. Nu-mi pasă de niciunul dintre aceste lucruri. Dar ce îmi pasă de TINE.
Schimbare reală
Cred profund în puterea atenției și a mișcării pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai bună. Cred că am văzut-o. O cred pentru că m-a ajutat. O cred, pentru că trăiesc schimbarea de zi cu zi. Și nu este schimbarea pe care v-o vând la televizor. Nu este schimbarea găsită în dietele și videoclipurile de antrenament. Acest tip de schimbare este schimbarea lor. Adevărata schimbare. Schimbarea care contează. Schimbarea care se lipeste. Aceasta este schimbarea ta.
Intelegerea
Voi face o înțelegere cu tine. Poți veni la mine să slăbesc, dar nu te voi ajuta. Sigur, îți pot oferi un plan, dar nu pot să-l realizez. Nu vă promit rezultate. Dar ceea ce pot promite este ceva ce nu puteți obține de pe Internet sau de la The Biggest Loser sau de la o sală de sport CrossFit. Ce pot promite este un antrenor și un antrenor care vor asculta și vor încerca tot posibilul pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața. Nu o voi face spunându-vă câte flotări să faceți, ajutându-vă să obțineți un pachet de șase sau să formați un fund de yoga. O voi face ajutându-vă să vedeți în mintea voastră. Și ajutându-te să accepți că cine ești în adâncul tău, este frumos, bun și iubitor. Promit că voi face tot posibilul să văd asta în tine și să-ți arăt ce văd.
Nu-mi pasă
Pentru că nu-mi pasă de statistici. Îmi pasă doar de persoana din fața mea. Persoana care citește acest blog. Sau persoana care mă privește în ochi. Cu sinceritate, nu pot să vă promit lumea, dar vă pot promite că voi face tot posibilul să fiu aici și să vă ajut să fiți și voi aici.
Întrebare: Ce părere aveți despre pierderea în greutate și pretențiile industriei de fitness. Statisticile sunt corecte sau înșelătoare?
Ți-a plăcut această postare? Faceți clic aici pentru a vă alătura sutelor de persoane care primesc postări regulate de la MindFitMove despre schimbarea vieții dvs. cu atenție și mișcare. (+ obțineți un gratuit Ghid pentru începători pentru fitness-ul atentdoar pentru înscriere.) * Declinare de responsabilitate: Studiul citat în această postare poate să nu fie adevărat Faceți clic aici pentru a afla mai multe