De ce pierderea în greutate depinde de credința ta HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Când le spun clienților că credința lor este foarte importantă pentru pierderea permanentă în greutate, ei cred mai întâi că vorbesc despre credința lor spirituală sau religioasă. Da, nevoia spirituală este ceva care trebuie să fie atins pentru o sănătate holistică, iar pentru oricine suferă, nevoia spirituală este ceva ce trebuie privit. Dar nu la asta mă refer atunci când îi îndrept pe clienții de slăbire să-și examineze credința în ceea ce privește pierderea în greutate. Unii au o credință care îi captează în obezitate. În aceste cazuri, clienții trebuie să se convertească la o nouă credință pentru a avea succes.
În Dicționarul meu nelimitat de la Webster, credința într-o religie sau Dumnezeu este doar definiția numărul trei. Prima definiție este „încredere sau încredere într-o persoană sau un lucru”. A doua definiție este „credința care nu se bazează pe dovezi”. Prima și a doua semnificație sunt cele la care mă gândesc când îți spun că abilitatea ta de a rezolva problema ta de greutate depinde absolut de credința ta.
Cum dictează credințele tale cum va fi corpul tău
Am inventat termenul „psihogenică terapeutică” pentru a descrie metodele psihologice pe care le învăț pentru a obține controlul greutății cu succes. Printre cei mai puternici se numără un fenomen aproape magic, evident în demonstrațiile efectului ideomotor, care vă pune mintea/corpul într-o misiune de a crea ceea ce credeți.
De îndată ce gândești un gând, creierul tău trimite instantaneu mesajele către mintea/corpul tău pentru a realiza ceea ce gândești. Acest lucru se face automat, fără efort sau voință conștientă. Gândurile sexuale sunt un bun exemplu. Dacă te gândești la tricotat sau la baseball, corpul tău are o stare de non-excitare. Dacă, pe de altă parte, îți imaginezi cel mai pasionat tip de întâlnire cu un iubit, creierul tău trimite un set diferit de mesaje și corpul tău răspunde probabil într-un mod dramatic, uneori într-un mod jenant pentru bărbații din adolescență.
Această conexiune minte/corp afectează totul în corpul și viața ta în fiecare minut din fiecare zi. Îți administrează obiceiurile, sentimentele, dorințele, poftele, sistemul imunitar, memoria, mușchii, organele, puterea voinței. Tot. Totul este inconștient și funcționează 24/7.
Dacă te-ai dus la un seminar motivațional sau la o sesiune de autohipnoză și petreci o oră gândindu-te să mănânci corect și la ce vei arăta și să simți când ai pierdut în greutate, s-ar putea să te fi găsit plimbare super-motivată afară, capabil să exercite un autocontrol incredibil, fără probleme la manipularea poftelor sau poate chiar să nu aibă pofte. Poate a durat zile întregi. Acesta a fost rezultatul programelor creierului care v-au afectat dorințele, obiceiurile, apetitul și așa-numita putere de voință. De îndată ce te gândești la tine subțire, creierul trimite instantaneu mesaje către toate sistemele pentru a face acest lucru să se întâmple, la fel ca gândurile de dragoste pasionale. Dar de obicei nu durează.