De ce oamenii se îngrașă după ce au renunțat la fumat Slim4Life Pierdere în greutate
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai dificile obiceiuri de rupt. Cu toate acestea, milioane de oameni au reușit să o facă cu succes. Chiar dacă vă este greu să renunțați la el sau dacă doriți să renunțați la el, dar nu vedeți cum ar putea fi posibil, știți că există o mulțime de oameni, organizații și resurse dispuse și capabile sa te ajut.
DE CE ESTE atât de greu să renunți la fumat?
Motivul pentru care este atât de greu să renunți la fumat nu este lipsa de voință sau incapacitatea de a-și îndeplini un obiectiv. Există, de fapt, motive fiziologice: țigările conțin nicotină, iar nicotina creează dependență.
Când inspiri în timp ce fumezi, nicotina ajunge la creier în câteva secunde. Atunci când receptorii creierului sunt stimulați de acesta, eliberează substanțe chimice care te fac să simți plăcere. Pe măsură ce continuați să fumați, creierul dezvoltă mai mulți dintre acești receptori. Aceasta înseamnă că fumatul schimbă de fapt structura creierului tău.
Cu cât fumezi mai mult, cu atât mai multă nicotină are nevoie corpul tău pentru a se simți normal. Dacă vă opriți brusc, aveți simptome de sevraj, care includ:
- Pofte de nicotină
- Iritabilitate
- Insomnie
- Nelinişte
- Tremurături
- Scăderea ritmului cardiac
- Dureri de cap
- Depresie
Prin urmare, renunțarea la fumat este atât de dificilă, deoarece propriul tău creier lucrează împotriva dorinței tale de a nu mai fuma. Drept urmare, mulți oameni se întorc la fumat pur și simplu pentru a evita simptomele de sevraj.
Dependențele necesită mult mai mult decât voință pentru a renunța. Pentru a putea renunța la fumat cu succes, majoritatea oamenilor trebuie să solicite ajutor, fie purtând un plasture, mestecând gumă de nicotină, evitând locurile și evenimentele care declanșează dorința de a fuma și solicitând asistență profesională.