De ce oamenii câștigă în greutate Fitness 19 săli de sport
21 martie 2015 | Postat de Heather Jackson
Când te îngrași, nu te simți bine. De fapt, se simte de-a dreptul îngrozitor, nu-i așa? Alegeți o emoție: vinovăție, vina, încredere în sine mai mică, rușine. Deci, de ce se pare că poți câștiga în greutate doar uitându-te la o bucată de tort de ciocolată, în timp ce alții nu par să fluctueze niciodată în greutate? După cum dovedește știința, creșterea în greutate este un joc de numere - așa că iată cum se acumulează.
Este un lucru de metabolizare
Metabolismul dvs. este rata în care ardeți efectiv calorii. Mărimea corpului, vârsta și cât de activ sunteți pe tot parcursul zilei vă afectează metabolismul. Cu cât este mai rapid (prin antrenament cu greutăți, alergare sprinturi etc.) cu atât vei arde mai multe calorii. Provii dintr-un lung șir de femei/bărbați care se luptă cu creșterea în greutate? Ar putea fi la fel de simplu ca un metabolism lent. Veștile bune? Există o sală de gimnastică din cartier care așteaptă doar să o utilizați!
Este un lucru de vârstă
Știți deja că nu puteți scăpa de Timpul Tatălui. Picioarele lui Crow și liniile de râs sunt inevitabile (fii mândru de ele, sunt suvenirul tău pentru a trăi o viață fericită, bine trăită!) Dar una dintre cele mai mari provocări care vin odată cu vârsta este creșterea în greutate. Faptul este următorul: va trebui să lucrați la un nivel mai intens în cincizeci de ani decât trebuia în treizeci de ani pentru a vă pierde mânerele dragostei, a vă arde blatul de brioșă și a umfla bicepsii aceia - dar meritați.