De ce motivație aveți nevoie pentru a fi mai sănătos Descoperiți o nutriție bună
Oamenii au motive diferite pentru a dori să se modeleze. Găsirea motivației de care aveți nevoie vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
Nu există nicio îndoială, schimbarea este grea. Spun frecvent clienților mei că slujba mea este mult mai ușoară decât a lor. Rolul meu este să-i sfătuiesc cum să mănânce mai bine, în timp ce ei au sarcina mai dificilă de a trebui să o facă de fapt. Dar slujba mea nu se oprește doar prin a oferi sfaturi: încerc și eu să ajut oamenii să găsească motivația pentru a-i ajuta să facă schimbările de care au nevoie. Motivele sunt peste tot pe hartă. Pentru unii, doar scopul de a deveni mai sănătos este tot ce trebuie pentru a porni procesul. Pe de altă parte, asta probabil nu îi va motiva pe cei care îmi spun (și am auzit asta de mai multe ori decât pot conta): „Sunt perfect sănătos, sunt doar gras”.
Care este motivația ta?
Fie că încercați să pierdeți în greutate, să adăugați mușchi, să vă formați sau să doriți doar să mâncați mai sănătos, probabil veți avea mai mult succes dacă veți putea afla ce vă determină să faceți acest lucru în primul rând. Toată lumea este diferită, nu există niciun motiv corect sau greșit. Majoritatea oamenilor se concentrează asupra pozitivului, cum ar fi „Vreau să am energie pentru a ține pasul cu copiii mei” sau „Vreau să arăt mai bine în (sau în) hainele mele”. Alții adoptă abordarea opusă și se concentrează pe îndepărtarea de negativ, cum ar fi „Nu mai vreau să evit oglinda” sau „Nu vreau să mă simt atât de obosit tot timpul”. Uneori, din păcate, este nevoie de o sperietură pentru sănătate înainte ca oamenii să se trezească și să miroasă cafeaua. Dar îi poate determina pe oameni să facă pași incredibili către o sănătate mai bună. Și, după cum se spune, mai bine târziu decât niciodată.