Raport auriu corp cum să creați un fizic clasic Antrenor
Construirea unui corp grozav înseamnă mai mult decât doar mușchi. Obțineți echilibrul corect cu ajutorul lui Michelangelo și Superman
Dacă intenționați să vă formați, cea mai bună întrebare pentru a începe este „Ce formă?” Având în vedere un obiectiv specific, este mai ușor să planificați antrenamentele și să rămâneți motivați; fără unul, te antrenezi pur și simplu la întâmplare.
Din fericire, grecii antici au făcut deja munca grea pentru dvs. descoperind formula - cunoscută sub numele de „raportul auriu” - care guvernează ceea ce atrage vizual ochiul uman.
Puteți vedea raportul la locul de muncă, de la petale de flori și ananas la sculptura și arhitectura clasică. Mai important, funcționează și la oameni.
Un studiu din 2007 publicat în Arhivele Comportamentului Sexual a constatat că femeile erau mai atrase de bărbații ale căror umeri și talie se conformau raportului auriu. Cel mai bun bit? Am făcut deja aritmetica și am pus la punct antrenamentele de care aveți nevoie. Tot ce trebuie să faceți este să puneți la lucru.
Pasul 1: Faceți calculele
Nu lăsați ideea de a face algebră să vă dezamăgească - este destul de simplu. Luați două numere - să le numim a și b. Se potrivesc raportului auriu dacă a + b împărțit la a este același cu a împărțit la b. Pentru a spune acest lucru într-un alt mod, uitați-vă la acest lucru:
Sau altfel spus, 1.6. Acesta este raportul aproximativ de la un număr la altul care face ca formula să funcționeze. Acest raport există deja pe tot corpul - de exemplu, la distanța dintre ochi și vârful capului și bărbie - dar este cel mai important în raportul dintre umerii tăi și talie, care îți oferă forma clasică în V asociat cu supereroi și spartani.
Statuile antice, cum ar fi David lui Michelangelo, au fost proiectate având în vedere acest raport și este, de asemenea, pe ceea ce culturistii din vechea școală și-au modelat fizicul. Vestea bună este că nu trebuie să fii la fața locului: pur și simplu, cu cât te apropii de raportul auriu, cu atât vei arăta mai bine.