De ce îți va plăcea tu și corpului tău să mănânci aceste chiftele de vită fără vină
Pregătirea și consumul de alimente sănătoase este unul dintre elementele cheie ale vieții optime. Având o gamă largă de rețete sănătoase din care puteți alege, timpul de masă poate fi mai plăcut și, în același timp, poate oferi corpului dvs. cele mai bune substanțe nutritive. Chiftelele de vită sunt ușor de făcut, sănătoase și pot fi consumate ca fel principal, garnitură sau gustare consistentă.
De ce este atât de important să consumați mese și gustări pe bază de proteine
- Proteinele sunt o componentă a fiecărei celule din corpul dumneavoastră.
- Corpul tău folosește proteine pentru a construi și repara țesuturile.
- Proteinele sunt necesare pentru a produce enzime, hormoni și multe alte substanțe chimice găsite în corpul dumneavoastră.
- Proteinele sunt un element important pentru cartilaj, oase, mușchi, piele și sânge.
Proteinele sunt un macronutrienți, ceea ce înseamnă că corpul dumneavoastră are nevoie de cantități uriașe pentru a rămâne sănătos. Spre deosebire de grăsimi și carbohidrați, corpul tău nu stochează proteine, deci nu există rezerve atunci când aportul tău este scăzut. Prin urmare, este important să consumați cantități adecvate de proteine pe tot parcursul zilei pentru a vă asigura că obțineți suficient. Aceste delicioase chifteluțe de vită sunt o modalitate excelentă de a obține proteinele de care aveți nevoie.
De ce să cumpărați organic?
Cumpărarea alimentelor organice este cea mai bună, deoarece nu conține hormoni, nu conține substanțe chimice dăunătoare - cum ar fi pesticide și erbicide - nu conțin arome artificiale, coloranți și conservanți, iar animalele sunt crescute fără antibiotice. Deci, dacă puteți, cumpărați cât mai multe ingrediente organice posibil. O dietă bogată în alimente organice conține de obicei mai multe vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași esențiali.
Cercetările arată că substanțele chimice dăunătoare din alimente pot trece în placentă și pot afecta bebelușii nenăscuți, provocând numeroase probleme, inclusiv greutăți la naștere scăzute, malformații congenitale, probleme neurologice și comportamentale, autism, cancer și perturbarea funcției hormonale.
Dacă suferiți de Oboseala suprarenală Sindromul (AFS), este posibil să fiți extrem de susceptibil la toxinele din sistemul dvs. și ați beneficia de o dietă organică. Ar fi mai puțin impozitare pentru corpul dvs., iar substanțele nutritive suplimentare ar putea ajuta la vindecarea glandelor suprarenale suprasolicitate.
Să aruncăm o privire mai atentă pe lista de ingrediente
Vită. Atâta timp cât îl mențineți slab, puteți obține beneficii extraordinare din consumul de carne de vită. O singură porție de 3 oz de carne de vită poate oferi o sursă excelentă de proteine, precum și 20% din aportul zilnic recomandat de mai mulți nutrienți importanți, inclusiv zinc, vitamina B12, seleniu și fosfor. Carnea de vită este, de asemenea, o sursă bună de niacină, vitamina B6, fier și riboflavină.
Ghimbir. Unul dintre cele mai sănătoase condimente pe care le poți consuma, ghimbirul este plin de substanțe nutritive și compuși bioactivi care sunt uimitori atât pentru corpul tău, cât și pentru creier. Ghimbirul este, de asemenea, bogat în gingerol - cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante - care este un element excelent pentru cei care suferă de AFS sau alte boli cronice asociate cu inflamația. Ghimbirul are numeroase utilizări medicinale, cum ar fi scăderea durerii și durerii musculare, scăderea nivelului de zahăr din sânge și reducerea factorilor de risc pentru bolile de inimă.
Usturoi. Nu numai că usturoiul face ca mâncarea să aibă un gust delicios, dar este și plină de proprietăți medicinale care vă pot crește sistemul imunitar, scădea tensiunea arterială, îmbunătăți nivelul colesterolului și pot promova sănătatea și longevitatea neurologică. O porție de usturoi de o uncie conține următoarele: