De ce întâlnirile sunt cea mai bună mâncare pentru a vă repezi postul - The Jakarta Post

The Jakarta Post

mâncare

Jakarta/Duminică, 20 mai 2018/09:04

Datele conțin glucoză, fructoză, zaharoză, fibre, potasiu și vitamina A. (Shutterstock/SMarina)

Spargerea postului cu curmale poate fi văzută ca un lucru cultural, cu toate acestea, experții de la Birmingham City University au spus că fructele dulci din deșert au proprietăți nutritive care sunt capabile să restabilească energia după o zi de post.

Deși sunt încărcate cu zaharuri naturale, curmalele nu vor crește nivelul zahărului din sânge datorită indicelui lor glicemic scăzut.

Dr. Rita Ramayulis, nutriționistă din Asociația Nutriționiștilor din Indonezia, recomandă, de asemenea, să fie consumate curmale la întreruperea timpului rapid, deoarece conțin glucoză, fructoză și zaharoză, precum și fibre, potasiu și vitamina A.