De ce fobiile sunt naturale - și cum să le depășim
Nu vă simțiți rău dacă aveți o fobie cu privire la vorbitul în public, dacă luați un ac sau că sunteți lângă un câine - nu sunteți voi, ci creierul dvs., spune un psiholog de la Universitatea din Alberta.
Aceste temeri sunt naturale și există modalități de a le depăși, a declarat Janet Caryk, lector clinic la Facultatea de Medicină și Stomatologie.
„Oamenii se învinovățesc pe ei înșiși și cred că sunt slabi sau inadecvați, dar nu există absolut niciun motiv să fii jenat sau rușinat”, a spus Caryk, care sfătuiește pacienții în cabinetul privat. „Este neuroștiință, nu este vorba despre personalitatea ta”.
Fobiile sunt frecvente, apar la unul din 10 canadieni, potrivit Health Canada, și înrădăcinate în sentimente iraționale, inexplicabile.
Simțirea din când în când a unor frici este normală, dar când începe să intervină în viața ta, se poate transforma într-o tulburare de anxietate care provoacă atacuri de panică și alte simptome, cum ar fi o inimă care bate puternic, palmele transpirate și fluturii în stomac, a spus Caryk.
Acest tip de frică intensă îi împiedică uneori pe oameni să atingă obiective importante, cum ar fi să nu-și asume un loc de muncă, deoarece implică zborul.
- Nu ar trebui să-ți conducă viața, a spus Caryk.
Unele fobii nu pot fi explicate cu ușurință, dar se crede că altele sunt cauzate de traume directe sau martorii, cum ar fi o mușcătură de câine sau, a spus Caryk, experiențe informaționale.
„După atacul terorist din 11 septembrie în SUA, unii oameni au dezvoltat o fobie semnificativă a zborului.”
Unele temeri fobice, care pot fi, de asemenea, resimțite ca dezgust, sunt considerate a fi conectate în creierul nostru ca un răspuns instinctiv de luptă sau fugă.