De ce femeile au nevoie de grăsime Cum; Sănătos; Alimentele ne fac să câștigăm excesul de greutate de către Lassek și Gaulin - în fiecare zi
De ce femeile au nevoie de grăsime este o carte pe care mă simt puțin despărțită. Pe de o parte, au existat câteva lucruri fascinante despre asta și i-am citit pasaje uriașe cu voce tare lui Bart. Pe de altă parte, ceruri bune, cred că ar fi putut fi cu aproximativ 100 de pagini mai scurte.
de ce femeile au nevoie de grăsime de William d. lassek și steven j.c. gaulin
De ce femeile au nevoie de grăsime are patru puncte principale: 1) femeile stochează grăsimea în corpul lor în moduri special concepute pentru a produce copii sănătoși (și acest lucru se schimbă pe parcursul vieții lor) 2) dieta occidentală face oamenii mai grei decât ar fi o dietă normală (știu! Am fost ȘOCAT și de această revelație) în mare parte, deoarece grăsimile pe care le consumăm nu ne oferă corpului nutrienții de care avem nevoie și așa ne dorim și corpurile noastre Marea grăsime pentru a obține acești nutrienți 3) regimul face ca creierul să dorească să se îngrașe și 4) dacă mănânci alimente mai reale, corpul tău își va găsi în mod natural, în timp, greutatea sănătoasă „chiar dacă asta nu este la fel de subțire ca tine” mi-ar plăcea să fiu - dacă corpul tău dorește cu adevărat să aibă dreptate în jur de 150 de ani, vei avea dificultăți să rămâi permanent la 120).
Mi-a plăcut acest citat din De ce femeile mănâncă grăsime, deoarece rezumă cam ce simt despre mâncare și dietă:
Am renunțat, de fapt, în mod voluntar la majoritatea alimentelor delicioase în încercarea de a ne face mai sănătoși? Uimitor, am făcut-o. Femeile americane au făcut schimbări neplăcute, neplăcute și dificile în alimentele pe care le consumă familiile lor, în special în grăsimile pe care le consumă, deoarece credeau că acest lucru le va îmbunătăți sănătatea. În schimb, ne-am îngrășat cu toții.