De ce eu; și a încetat să-i felicit pe oameni pentru pierderea în greutate; Ea stie
Claire Gillespie
"Arati grozav!" ea entuziasmată.
Nu am făcut-o. Aveam douăzeci de kilograme subponderal, cu oase ieșite la obraji, șolduri, încheieturi și coaste. Aveam 20 de ani și supraviețuiam cu mai puțin de 500 de calorii pe zi de luni de zile. Toate celelalte părți ale vieții mele se învârteau în afara controlului, dar eram responsabil de ceea ce mâncam - acele porțiuni de fructe și nuci măsurate cu grijă, cu câte o bucată de pui ocazional.
Asta a fost acum două decenii, dar îmi amintesc clar cum complimentul bine intenționat al acelei persoane - dacă este incredibil de neplăcut - ma făcut să mă simt: fericit, felul în care suntem așteptați să simțim când oamenii ne spun lucruri spontane frumoase.
M-am îmbunătățit, deși alimentația mea dezordonată a continuat, sporadic și la un nivel mai puțin sever, până la 30 de ani. Astăzi, preocuparea mea pentru greutate și imaginea corpului provine dintr-un loc complet diferit. Sunt o mamă de trei și vreau să fac tot ce pot pentru a mă asigura că niciunul dintre copiii mei nu-și priva corpurile și mințile de combustibilul de care au nevoie, deoarece au o sănătate mintală slabă, se confruntă cu traume sau pur și simplu nu știu cum să facă față cu toată mizeria care ne aruncă viața.
În imaginea de ansamblu, acest lucru necesită o combinație de conversații încurajatoare despre emoții și sentimente, oferindu-le permisiunea de a greși și fiind un model pozitiv în ceea ce privește alegerile stilului de viață - plus multe alte lucruri care variază în funcție de personalitatea și nevoile individuale ale fiecărui copil. . Și când o analizăm în special pentru pierderea în greutate și imaginea corpului, în special, modul în care vorbim despre aceste lucruri (atât în fața, cât și în fața copiilor noștri) joacă un rol crucial.
„Când felicitați oamenii pentru pierderea în greutate, întăriți convingerea că slăbiciunea este importantă și că aceștia au o valoare mai mare atunci când sunt mai subțiri”, a spus Lauren Muhlheim, psiholog clinician, director la Eating Disorder Therapy LA și autor al cărții When Your Teen Has a Eating Tulburare: strategii practice pentru a-ți ajuta adolescenții să se recupereze de la anorexie, bulimie și mâncare excesivă, spune SheKnows. „Acest lucru poate determina oamenii să se teamă de grăsime și să creadă că nu vor fi acceptați dacă se îngrașă. Mai mult, dimensiunea corpului este în mare parte determinată genetic, iar capacitatea unui individ de a-și controla propria greutate este într-adevăr destul de mică. Corpurile apar în mod natural în toate dimensiunile și formele și este timpul să nu mai marginalizăm oamenii în corpuri mai mari. "