De ce este greu să slăbești în săptămâna 2 a unei diete Mumsnet
În „cel mai mare pierdut” săptămâna trecută, a spus că săptămâna a doua a unei diete este notoriu greu de slăbit. A mai găsit cineva asta? stii de ce? Am început foarte bine să pierd 4 lb săptămâna trecută, dar săptămâna asta nimic!
gândiți-vă că în prima săptămână pierdeți multă apă, atât de slăbită dramatică, încât poate fi reprodusă în a doua săptămână - plus că banalitatea dietei începe, pe măsură ce entuziasmul scade. sau este doar eu!
NU poate fi replicat evident!
În mod bizar am avut opusul, 2 lb prima săptămână, 5 lb a doua săptămână. Totuși, mă aștept să încetinească săptămâna viitoare.
Cred că așa cum spune ZZMum, scapi de multă apă la început, dar grăsimea reală este mult mai greu de scăpat.
Am fost foarte bun toată săptămâna și mă aștept să pierd cel puțin 2 lb, dar nu am pierdut niciunul! Acum mă simt puțin demotivat.
Puteți pierde doar 1-2 kg de grăsime pe săptămână. Așadar, în prima săptămână pierzi multă apă și se reflectă pe solzi, apoi corpul tău începe să se adapteze la noua rutină și dietă și începi să pierzi grăsime dacă ții o dietă sensibilă. Acesta este un proces lent și constant. Nu trebuie să vă așteptați la mai mult de 1-2 lb pe săptămână. Altfel pierzi doar apă sau țesut slab și nu scapi de fapt de grăsime.
Este adevărat mușchiul slab?
Am pierdut 5 lb săptămâna unu și 4 lb săptămâna aceasta.
Nu uitați că am 2 pietre de balonare cu steroizi pe care intenționez să le pierd, poate că asta spulberă puțin lucrurile.
Exersez și mănânc bine (dar nu prea mult).
Presupun că pierderea în greutate va încetini săptămâna viitoare.
Vă mulțumim că ați explicat lucrurile ShowOfHands. Voi persevera. Știu că am ovulat săptămâna aceasta. Ar putea asta să îmi afecteze greutatea?
Schimbările hormonale, cum ar fi ovulația, pot afecta greutatea un pic da. Încercați alte măsuri despre cum merg lucrurile, cum ar fi măsurarea taliei și a vedea cum se potrivesc hainele. În plus, nivelurile de energie și capacitatea de fitness. Greutatea este de fapt o metodă limitată de evaluare a ceea ce se întâmplă și dacă cazi în capcana de a te simți demoralizat atunci când nu vezi pierderea dramatică în greutate săptămână în săptămână, este mai bine să găsești aspecte pozitive în alte domenii. Pentru că slăbirea dramatică nu este de fapt ceea ce vrei.