De ce este bun fructele de mare durabile pentru dvs. Marine Stewardship Council
Salt la secțiune
De ce sunt bune fructele de mare durabile pentru dvs.?
1 martie 2020
Ca organizație non-profit globală, MSC lucrează cu oameni de știință, grupuri de conservare și industria fructelor de mare pentru a stabili cel mai recunoscut standard din lume pentru sustenabilitatea fructelor de mare. Atunci când companiile de pescuit și companiile respectă standardul MSC, pot folosi eticheta MSC de pește albastru pentru a le arăta iubitorilor de fructe de mare atunci când fructele de mare provin dintr-o sursă bine gestionată și durabilă, care lucrează din greu pentru a proteja mediul marin.
Așadar, atunci când cumpărați fructe de mare cu eticheta MSC pește albastru, știți că provine din surse durabile și este bun pentru dvs. și pentru ocean. Apropo de „bine pentru tine”, fructele de mare sunt într-adevăr o alegere proteică sănătoasă și versatilă, dar am vrut să săpăm puțin mai adânc pentru a afla exact ce anume face fructele de mare atât de sănătoase. Așadar, ne-am așezat cu Seafood Nutrition Partnership (SNP) Manager de comunicații și dieteticianul înregistrat Valerie Agyeman pentru câteva întrebări și răspunsuri cu privire la beneficiile pentru sănătate ale fructelor de mare. Iată ce am învățat.
Întrebări și răspunsuri cu Seafood Nutrition Partnership
Î: De ce SNP recomandă consumul de fructe de mare de două ori pe săptămână?
A: Fructele de mare includ substanțe nutritive vitale necesare pentru sănătate și sănătate la toate vârstele, inclusiv proteine, omega-3, vitamine din grupa B și minerale precum fierul și seleniul. Acești nutrienți sunt esențiali pentru oase puternice, dezvoltarea creierului și o inimă sănătoasă și un sistem imunitar. Cercetările arată că consumul de fructe de mare de cel puțin două ori pe săptămână reduce riscul de deces din orice cauză legată de sănătate cu 17%. SNP îi educă pe oameni cu privire la numeroasele beneficii pentru sănătate ale fructelor de mare, în timp ce le arată cum să cumpere durabil și să încorporeze fructe de mare în alimentele pe care le iubesc deja!
Î: Ce sunt omega-3? Ce fructe de mare este cel mai ridicat în omega-3?
A: Omega-3 sunt o familie de acizi grași esențiali care joacă roluri importante în corpul dumneavoastră și pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Deoarece corpul tău nu le poate produce singur, trebuie să le obții din dieta ta.
