BMR 1.400 - Rata metabolică bazală de 1.400 de calorii pe zi

Calculatorul meu personalizat

Corpul tău va arde Cel mai frecvent 1.400 calorii pe zi dacă stai toată ziua în pat.

Corpul tău folosește energie indiferent de ceea ce faci, chiar și atunci când dormi.

Rata metabolică bazală este numărul de calorii pe care le-ai arde dacă ai sta toată ziua în pat. Corpul dumneavoastră folosește aproximativ 1.400 de calorii pe zi (6 kilojuli/zi).

Rata metabolică bazală este măsurată în condiții foarte restrictive în timp ce este treaz.

O măsurare exactă a BMR necesită ca sistemul nervos simpatic al unei persoane să fie inactiv, ceea ce înseamnă că persoana respectivă trebuie să fie complet odihnită.

Distribuiți rezultatele:

Calorii necesare pentru a pierde în greutate

Dacă vă cunoașteți rata metabolică bazală (1.400) și numărul de calorii pe care le ardeți pentru nivelul de activitate, vă puteți îmbunătăți eforturile de scădere în greutate stabilind o limită zilnică mai mică de aport caloric și elaborând un plan pentru creșterea activității fizice.

---