De ce Dieters adună pe Instagram - The New York Times
Pe Instagram, adepții unei diete numită Whole30 au împărtășit peste un milion de fotografii colorate cu mese fără gluten, fără zahăr, fără alcool și fără lactate, precum și imaginea ocazională a oamenilor care își arată corpul după 30 de zile de restricții de dietă.
Comentariile sunt grele asupra punctelor de exclamare!
„Întoarceți-vă astăzi la masa de prânz!”
„Foarte entuziasmat de cină. ”
„Ai zdrobit asta !”
Timp de 30 de zile vara trecută, în fața unui program de lucru solicitant și lipsit de energie, m-am alăturat turmei.
M-am apropiat de Whole30 ca reinițializare nutrițională, iar hashtag-ul # Whole30 era un loc în care puteam obține idei pentru a-l face pe parcursul lunii, fără un singur pachet de Splenda pentru cafeaua mea. Regulile de pocăință pentru păcatele mele alimentare au fost simple:
Mănâncă așa cum ai face în mod normal, doar fără lactate, zahăr (real sau artificial), cereale sau leguminoase. Ușor, corect?
La început, m-am ascuns pe hashtag, întrebându-mă dacă aș putea petrece cu adevărat 30 de zile reducându-mi opțiunile pentru brunch, ore fericite și cine, activitățile care punctează o săptămână de lucru și ne fac pe mulți dintre noi să ne simțim conectați.
Dar, până la sfârșitul celor 30 de zile, încetasem să mă ascund și împărtășisem fotografii cu guacamole, ceea ce mă menținea; shakshuka, un fel de mâncare pentru brunch; și salate de varză și mere care au durat aproximativ 90 de secunde.
(Nu am postat nicio fotografie înainte și după. Am limitele mele.)
Am adăugat la motorul de inspirație vizuală Instagram. Site-ul este folosit de persoanele care fac dietă ca o versiune modernă de lipire a fotografiilor pe frigider, un program de asistență fără probleme, expunere publică sau costul aderării la un grup în persoană. The Whole30 este una dintre comunitățile aparent nesfârșite, care, în cea mai mare parte, pun accentul pe viața sănătoasă asupra pierderii în greutate.
Pe hashtag-ul #WeightWatchers, există mai mult de 3,5 milioane de postări dedicate dietei, cu o mulțime de fotografii înainte și după. Oamenii care trăiesc stilul de viață paleo - care se concentrează pe alimentele de bază consumate aparent de strămoșii noștri preistorici - au postat peste 7,5 milioane de fotografii.
Și amândoi sunt înșelați de hashtag-ul #FitFam, o pungă de inspirație pentru nutriție, antrenament și fitness și meme care se mândrește cu 46 de milioane de postări.
Melissa Hartwig, care a lucrat ca nutriționist sportiv și instructor de fitness, a creat împreună programul Whole30 în 2009. O carte, „The Whole30”, a fost publicată anul trecut și a vândut peste 500.000 de exemplare.
„Nu numai că vrei să simți că aparții unui lucru mai mare decât tine”, a spus dna. Hartwig, în vârstă de 42 de ani, a spus, „dar este important să rămâi conectat, astfel încât să ai responsabilitatea și motivația”.