De ce dietele nu funcționează; Cum poate hipnoterapia să ajute pierderea în greutate să vindece hipnoza sufletului
postări asemănatoare
Ce este hipnoterapia?
Ce să ne așteptăm de la o sesiune de hipnoterapie
De ce merită să luați în considerare HypnoDontics
De ce dietele nu funcționează și cum hipnoterapia poate ajuta la pierderea în greutate
Cuvântul „dietă” are mai multe semnificații. Se poate merge la o „dietă” din motive medicale, cum ar fi dieta DASH sau o dietă pentru a ajuta la diabetul de tip 1 sau de tip 2. Cei mai mulți dintre noi se referă la diete ca acele mofturi care apar ca Keto, dieta mediteraneană, Atkins și așa mai departe.
Tipurile de moduri de diete sunt de obicei extrem de restrictive și sunt mai mult un mod temporar de a mânca pentru a pierde în greutate. Unele diete pot fi destul de periculoase dacă rămâneți prea mult timp pe ele.
Indiferent de ceea ce decideți să faceți pentru pierderea în greutate, NIMIC NU ESTE UN FIX RAPID! Este ceva pentru care trebuie să faceți treaba. Nu vă puteți aștepta la rezultate rapide peste noapte (și, în plus, acestea sunt de obicei foarte periculoase și nesănătoase). În comparație, când vine vorba de hipnoterapie pentru scăderea în greutate, ceea ce faceți este doar să faceți sugestii către subconștient pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de slăbire.
De ce dietele nu funcționează
Da, când țineți o dietă, veți vedea rezultate, dar aproximativ 95% dintre acei oameni care slăbesc cu dietă recâștigă greutatea înapoi în 1-5 ani. Nu este un mod practic de a trăi. Prin dietă, prin definiție, este un plan alimentar temporar, iar dietele restrictive pot duce la ciclul de supraalimentare sau de dietă. Acest lucru duce la intrarea corpului în modul de înfometare și încetinirea metabolismului, ceea ce face mai greu să slăbești.
Dietele moft pot lipsi de substanțe nutritive esențiale și nu vă învață despre alimentația sănătoasă. Când vă „terminați” „dieta”, ajungeți să vă întoarceți la modelele alimentare nesănătoase care au cauzat în primul rând creșterea în greutate. Aceasta se numește dietă yo-yo.
Dietele restrictive elimină plăcerea de a mânca. Mâncăm nu numai pentru a ne alimenta, ci și pentru a ne bucura și de gustul mâncării. Este vorba despre experiența de a găti, a lua masa și a mânca.