De ce dietele lichide nu sunt recomandate pentru slăbirea pe termen lung de către Dr.

Dr. Mohit Bhandari

30 decembrie 2017 · 2 minute de citire

Adesea, atunci când cineva ia drumul către fitness, luarea dietelor lichide sau a altor diete de modă se află pe lista necesităților. Un motiv pentru popularitatea dietelor lichide este că acestea sunt extrem de sărace în calorii. Dietele lichide implică aportul zilnic de calorii numai din lichide și nu din alimente solide. Pot exista diverse categorii de diete lichide, în care unele dintre ele sunt prescrise din punct de vedere medical, altele sunt destinate detoxifierii, iar altele sunt axate pe aportul zilnic de calorii recomandat pentru scăderea în greutate.

Dezavantaje ale unei diete lichide

1. Nu sunt strategii bune de slăbire
Dietele lichide nu sunt benefice pentru pierderea în greutate pe termen lung. Deși ajută la scăderea mai rapidă în greutate, creșterea în greutate după trecerea la o dietă solidă alimentară este la fel de rapidă. Mai mult, alimentele solide conțin niște substanțe nutritive esențiale, care sunt importante pentru buna funcționare a corpului. Prin urmare, o dietă moderată, care este mai simplu de urmat, este utilă pentru a vă menține reducerea greutății pentru o perioadă lungă de timp.

---