De ce dieta ta tradițională îți alimentează depresia - Stil de viață în 3 pași
Vă simțiți scăzut și anxios, armonia hormonală este în mod evident. Ceea ce este și mai frustrant este că dieta dvs. tradițională vă înrăutățește probabil simptomele, deoarece crește hormonii stresului și vă supără armonia hormonală. Înainte să crezi că mă duc la tine, nu sunt deloc, nu este vina ta. Există o mulțime de informații confuze și marketing confuz. Să aruncăm o lumină asupra situației.
Probabil că vă gândiți ce este în neregulă cu o dietă tradițională și ce este „echilibrul nutrițional”? Rămâneți cu mine, voi răspunde la ambele întrebări și cum puteți începe să utilizați „echilibrul nutrițional” pentru a vă ameliora simptomele acum.
Deci, care sunt problemele cu o dietă tradițională? Voi descompune acest lucru în 2 puncte care vă arată clar problema.
Când vă uitați la aceste puncte, amintiți-vă acest lucru ...
Cu toții avem ceea ce eu numesc „Puterea 3” - hormoni, neurotransmițători (mesageri chimici în creier) și sistemul nervos. Aceste 3 sisteme au puterea de a ameliora simptomele sau de a le agrava, deoarece vă reglează „armonia hormonală” (acesta este echilibrul dintre hormonii stresului și se simt bine neurotransmițători). Armonia hormonală este responsabilă pentru simptomele de anxietate și depresie.
-Dietele tradiționale creează un dezechilibru energetic pe tot parcursul zilei ...
Acest lucru este cauzat în principal de creșteri și scăderi ale nivelului de zahăr pe tot parcursul zilei. De exemplu, micul dejun este prea dezechilibrat. Majoritatea oamenilor mănâncă un mic dejun dezechilibrat și supraîncărcat cu carbohidrați rafinați. Acest lucru creează un efect în sus și în jos asupra nivelului de zahăr. Acest lucru pune stres pe puterea 3 în timp ce încearcă să echilibreze nivelul zahărului. Nu spun pentru o clipă că carbohidrații sunt răi, ci doar că mesele dezechilibrate sunt.