De ce culturistii ar trebui să repede și să obțină mai multe fibre!
Dacă nu aveți suficiente fibre dietetice în planul dvs. de masă, este posibil să fiți deja stocate mai mult decât suficiente toxine? Citiți mai departe pentru mai multe.
Post. Un alt cuvânt F despre care oamenii conștienți de sănătate sunt atenți, în afară de grăsimea mereu încăpățânată. Dieta și postul nu se potrivesc destul de bine. Mult mai mult cu culturismul.
Majoritatea culturistilor ar zâmbi la ideea postului ca parte a unei rutine obișnuite, susținând că un culturist trebuie să aibă un aport continuu de proteine și substanțe nutritive pentru a preveni ruperea mușchilor și utilizarea lor ca energie. Dar acesta a fost mai mult un mit decât un fapt. Vrei să știi de ce? Pur și simplu lipiți-l cu restul piesei mele.
Ce nu știi
Îți plac carnea? Ce zici de ouă și lapte? Hmmm. Ce zici de brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi? Cu siguranță îți plac aceste lucruri, mai ales dacă ești în culturism și ai decis că trebuie să construiești mai multă masă pe corpul tău. Întrebarea mea ar fi, ai și tu suficientă fibră în dieta ta? De ce întreb asta? Simplu.
Dacă nu aveți suficiente fibre dietetice în planul dvs. de masă, este posibil să fi stocat deja mai mult decât suficiente toxine în intestine pentru a fi considerat periculos. Hmm. E o exagerare. Dar adevărul nu este atât de departe de el.
Acele produse lactate și cărnuri pe care le consumi în fiecare zi ciudată, crezând că ar crește masa și te vor face mai sănătos, fără a lua suficientă fibră în dietă, ajung să-ți rănească corpul mai mult decât să-l ajute. Probabil ați acumulat suficiente toxine în burtă și intestine pentru a vă califica drept unele forme de gunk cauzatoare de cancer. Studiile arată că cei mai obezi au suficient din acest gunoi intestinal pentru a se ridica la cel puțin 20 de kilograme în plus.
Acum ce?
Acum, că ați învățat deja ceea ce majoritatea oamenilor nu știu, nu ați dori să aflați cum să scăpați de acest gunk intestinal? Răspuns simplu și scurt: Rapid.
Postul este în primul rând actul de a se abține de bunăvoie de la o parte sau de la toate mâncarea, băutura sau ambele, pentru o perioadă de timp. În mod normal, este o abținere de la alimentele tari și solide, deoarece lăsați corpul să se curățe de toate toxinele provocate de o dietă și stil de viață nesănătoase.
Postul este, de asemenea, utilizat într-un context medical pentru a se referi la starea atinsă după digestia unei mese. O serie de ajustări metabolice au loc în timpul postului și multe teste medicale de diagnostic sunt standardizate pentru condițiile de post.
Corpul este o mașină naturală extrem de adaptabilă. Se adaptează mediului său în timp și are propriile sale mașini de vindecare naturale. Postul este necesar pentru a începe acest proces de vindecare.
Vedeți, postul elimină toxinele din corpul vostru. Ajută la odihna tractului digestiv și la scăderea lipidelor din sânge. S-a dovedit că scade glicemia, scade colesterolul și ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice. De fapt, în Islam, postul este extrem de recomandat pentru tratamentul diabetului ușor până la moderat, stabil, non-insulinic, a obezității și a hipertensiunii arteriale esențiale. Acest lucru se datorează faptului că, în perioada de post, corpul se curăță în mod sistematic de orice, cu excepția țesutului vital.
Postul vă permite să vă concentrați și să vă reconectați la corp. Poate că ați fost atât de concentrat pe muncă și mâncare încât ați uitat să verificați dacă corpul vostru este încă la un nivel care să vă ajute să atingeți o mare parte din obiectivele pe care vi le-ați stabilit în viața voastră.
Corpul merge acolo unde îl conduceți și, menținând un stil de viață care vă rănește corpul, vă reduceți șansele de a deveni fericiți în viitorul apropiat. Postul este ca un buton de repornire de pe desktop care vă ajută să vă reîncărcați și să vă recuperați.