De ce creștem în greutate Pierdere în Greutate
„Caloria” este o unitate de măsură a energiei conținute în alimente. Corpurile vii necesită un anumit număr de calorii în fiecare zi ca combustibil. Caloriile alimentare sunt metabolizate (arse) de către organism pentru a crea energia necesară pentru ao menține. Caloriile care depășesc ceea ce organismul are nevoie ca combustibil sunt stocate sub formă de rezerve de grăsime care tamponează corpul împotriva posibilității ca caloriile să fie greu de obținut în viitor. Caloriile grase stocate se ard și se consumă atunci când nu există alimente disponibile și organismul trebuie să caute surse alternative de combustibil.
RE nu poate pierde în greutate - aflați despre metabolism? - - 28 august 2009
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit poveștile dvs. Am vrut să vă încurajez să citiți despre ceea ce faceți pentru metabolismul dvs. în ceea ce privește consumul de câțiva morcovi pe zi și totuși să vă îngrășați. Este posibil ca metabolismul dvs. să fi încetinit prea mult pentru a compensa atât de puține calorii care intră. Doar o sugestie.
Nu câștig de grăsime, ci apă? - J. Nathan - 19 iulie 2009
Deborah, creșterea în greutate cu ritmul pe care îl spui - cinci kilograme într-o singură zi - care poate să nu fie grăsime, care sună ca retenție de apă. Dacă câștigi câteva kilograme după ce ai mâncat o mică salată, aș conta pe ea. Sună exact ca mama mea. A fost aproape anorexică de ani de zile pentru a evita balonarea severă pe care a avut-o când a mâncat deloc ceva. Mergeți la un alt medic.
De asemenea, stresul poate fi o mare problemă - este mult mai mult decât va admite autoritățile medicale.
Greutate - Harry - 12 februarie 2009
Mă simt atât de mult ca Deborah că nici măcar nu este amuzant, la un moment dat am cântărit aproximativ 335 de lire sterline și am mers până la 230, totuși, acum, indiferent de modul în care mănânc, nu pot să slăbesc în plus. Autorul articolului revine la aceeași veche concluzie că te îngrași, deoarece mănânci mai multe calorii decât ar trebui, dar în realitate există atât de mulți alți factori implicați în câștigarea și pierderea în greutate. Nivelul dvs. de stres, cantitatea de somn, genetică și când și ce mâncați. De exemplu, ați putea consuma alimente bogate în sodiu și să rămână la aceeași greutate sau să câștige din cauza retenției de apă. Sau să nu dormi suficient și să-ți împiedici metabolismul, ceea ce ar contribui și la creșterea în greutate. Nimeni nu vorbește niciodată despre aceste articole și se concentrează întotdeauna pe dietă și exerciții fizice. Singurul lucru ridicol despre care am auzit vreodată este că oamenii de știință încearcă să-și dea seama de ce călugării tibetani trăiesc o viață lungă și aproape că nu au probleme de sănătate. Știri flash: se roagă toată ziua, nu funcționează și se odihnesc. Toți ceilalți nu au această oportunitate și ar putea fi motivul pentru care câștigă în greutate.
pierdere în greutate! - PARADISE - 22 decembrie 2008
În primul rând Stresul este cel mai mare atu pentru FAT!
cu cât mai mulți oameni stresează, cu atât este mai bine pentru organism să transforme mâncarea în grăsime, așa că vă rog să nu vă stresați. Voi fi bucuros să vă ofer ajutor și câteva sfaturi de dietă, deoarece ați încercat cam totul și totuși nu a funcționat, dar mai întâi trebuie să-mi promiteți că NU VĂ RENAȘIȚI ȘI NU VĂ LASAȚI STRESUL SĂ VĂ PRESĂ, anunta-ma cand esti gata,
Și eu! - Hamana - 18 mai 2008
Trebuie să fim rude și să nu știm asta. Am 61 de ani și am exercitat mai mult decât oricine știu de ani de zile. În fiecare zi, 7 zile pe săptămână, fără excepții, cu excepția cazului în care sunt plecat să vizitez pe cineva, ceea ce este rar, fac exerciții fizice două ore dimineața. Timp de două zile la rând, fac 700 de calorii în fiecare zi pe mașina de vâslit și pe alpinist, iar în a treia zi, fac două sau mai multe DVD-uri cu Leslie Sansone, în medie cu 7 mile în total, apoi încep ciclul în ziua următoare. Ocazional mănânc în exces, dar păstrez asta doar o dată pe săptămână, mănânc cina ca o masă mai ușoară decât micul dejun și la 4:00 dacă este posibil, apoi nu mai există deloc mâncare până a doua zi dimineața. Și, în ciuda acestui fapt, cântăresc 140 pe un cadru de 5'2 ". Mă auzi țipând de aici?
- sciano7 - 25 februarie 2008
Diabetul circulă deloc în familia ta? Mi se pare că este posibil să aveți rezistență la insulină. Nu este diabet. INCA. Și eu sufăr de acest lucru și este absolut imposibil să slăbești fără să te înfometezi (și să-l ții departe). DAR, există un medicament numit Metformin care vă ajută să vă reglați nivelul de insulină. Puteți avea un nivel de glucoză total normal (așa cum am făcut-o eu) și totuși aveți insulină ridicată. Medicul dumneavoastră trebuie să comande un test de toleranță la glucoză de 3 ore cu niveluri de insulină și c-peptide.