De ce Crash Diets Don; t Lucrați pentru dvs. în colțul wellness

Celebria ta preferată a slăbit mai mult de zece kilograme în doar o lună sau s-a transformat doar la dimensiunea zero pentru un nou proiect? Te-a motivat asta să slăbești? Dieta lor accidentală poate fi motivul care stă la baza schimbării dramatice a greutății. Dar dacă presupui că același lucru este valabil și pentru tine, ți-ar putea costa sănătatea. De asemenea, fii pregătit să câștigi înapoi toată greutatea pierdută după un timp. Apoi, din nou, o dietă accidentală nu necesită doar diete de modă, cum ar fi dieta modificată genetic sau dieta vegană. O dietă foarte scăzută în carbohidrați sau fără grăsimi poate fi, de asemenea, un plan de dietă la fel de restrictiv și dăunător pentru organism. Citiți mai jos pentru a afla de ce dietele restrictive nu funcționează:

• Dieta accidentală determină pierderea apei și pierderea masei musculare. O ușoară pierdere de apă în organism vă încetinește metabolismul. Când dieta ta eșuează, recâștigi grăsimea pierdută în loc să-ți recâștigi masa musculară și ajungi la un platou care este o sarcină în sine de care să te eliberezi. Citiți aici pentru a afla mai multe despre atât de temutul „platou de slăbire”.

• Chiar și cea mai proastă dietă în ceea ce privește substanțele nutritive va provoca inițial pierderea în greutate, nu din cauza vreunei alimente sau tehnici magice, ci pentru că mănânci mai puține calorii decât arzi. Dietele restrictive restricționează, de asemenea, carbohidrații, deoarece sunt considerați a fi îngrășați. În schimb, carbohidrații sunt necesari, deoarece vă alimentează corpul și creierul. Așadar, o dietă fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați nu doar reduce nivelul de energie, ci și abilitățile cognitive.

---